운동 - 7 Minute Workout & Fitness App - Six Pack

14 일 동안 단 8 분의 운동으로 상당한 복부 근육을 가지십시오. 이 도전적인 2 주 복근 챌린지를 끝낼 수 있을까요?

2 주 복근 챌린지
예, 단 2 주 만에 6 팩! 처음 7 일 동안 2 세트, 다음 7 일 동안 3 세트 형태로이 도전적인 훈련을 완료 할 수 있습니까? 2 주 복근 챌린지 적용은 30 일 적용으로 다른 6 팩보다 어렵습니다. 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

8 분 운동-15 분 운동
처음 7 일은 8 분 운동이고 다음 7 일은 15 분 운동입니다. 앱 내의 인공 지능은 신장-체중 지수를 기반으로 운동 시간을 결정할 수도 있습니다. 하루가 끝나면 평균 150-200 칼로리를 소모합니다. 그래서 평평한 배 운동이 당신을 기다립니다 :)

28 일 도전
2 주 복근 도전을 완료 한 후 다시 시작할 수 있습니다. 연습을 2 번 끝내고 싶다면 28 일 도전을 완료하세요. 28 일 간의 도전 후 완벽한 복근을 가질 수 있습니다.

영양 계획
2 주간 복근 챌린지 어플은 다른 어플과는 다른 영양 플랜입니다. 영양 계획에는 두 가지 유형이 있습니다. 빠른 메뉴와 맛있는 메뉴. 퀵 메뉴는 훈련 후 빠르게 할 수있는 메뉴입니다. 퀵 메뉴를 만드는 데 약 15-20 분이 걸립니다. 맛있는 메뉴라면 퀵 메뉴보다 만들기가 어렵습니다. 맛있는 메뉴를 만드는 데 약 25 ~ 35 분이 걸립니다.

체육관 운동
체육관에 갈 필요가 없습니다. 장비가 없습니다. 체육관 운동 수준 연습. 체육관 운동이 훨씬 쉽습니다. 2 주 복근 도전은 힘든 작업입니다. 세트로 작업하십시오. 짧지 만 격렬한 운동으로 구성됩니다. 단 8 분 운동.

30 일에 6 팩
30 일 신청으로 6 팩에 질리지 않으 셨나요? 2 주만에 2 주간 복근 도전 앱으로 상당한 복근을 만들 수 있습니다. 그리고 하루에 단 8 분 운동.

간단한 연습
푸시 업, 스쿼트, 윗몸 일으키기, 플랭크, 크런치, 점프 잭 및 ...

3D 운동
2 주 복근 챌린지는 단순한 2D 운동과는 다릅니다. 3D 애니메이션 피트니스 캐릭터는 올바른 각도와 정확도로 운동을 보여줍니다. 8 분 운동 동반자.

음성 어시스턴트
항상 피트니스 코치가 있습니다. 그것은 당신의 운동의 요령과 그들이하는 일을 알려줍니다. 원하는 경우 설정에서 음성 지원을 끌 수 있습니다. 15 분 운동을하는 동안 피트니스 코치의 말을 들어보세요.

스포티 파이
나에게 맞는 Spotify 재생 목록을 생각해보십시오. "2 주 복근 도전"을 사용하면서 서로의 아름답고 동기를 부여하는 노래를 들어보세요.

2 주 복근 챌린지 기능
-3D 애니메이션 캐릭터로 간단한 내레이션.
-음성 어시스턴트를 통한 시니어 경험.
-개인 훈련 프로그램. (체중 대 신장 지수에 따라 각 움직임을 몇 초로 할 것인지 계산합니다.)
-영양 계획
-나만을위한 Spotify 재생 목록.
-진행률 초기화 (28 일 도전).
-단기 및자가 훈련 (매일 8 분 운동)
-체육관 운동 수준 훈련.

우리에게 연락
help.ykgames@gmail.com으로 연락하실 수 있습니다.

"Wishing Start Doing 중지."