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栄養センターのレシピは、健康的で持続可能な食事を簡単にします。レシピは丁寧にまとめています。そうすればあなたは自然に健康になります！

栄養センターの2,000以上のレシピは、健康的で持続可能な食事をより簡単にします。レシピは丁寧にまとめています。そうすれば、健康であるかどうかを心配する必要はありません。私たちのレシピでは、主にWheel ofFiveの製品を使用しています。

これはアプリが提供するものです

1. 2,000以上のレシピ：メインコース、スターター、朝食、ランチ、デザート、パイ、クッキー、おやつ…すべてが揃っています。
2.フィルターを使用して、たとえば、低カロリー、ベジタリアン、糖尿病に適した、ミルクなし、または豚肉なしで検索を絞り込みます。
3.私の家庭で料理する人の数を設定します。その後、レシピに従って数量を調整します。
4.お気に入りのレシピをすべて保存します。
5.作成するレシピを組み込みのショッピングリストに直接追加します。もちろん、個別の商品を追加することもできます。そして、あなたはあなたがすでに家に持っている成分を簡単に取り除くことができます。
6.菜食主義者を食べますか？それを設定すると、肉や魚のレシピは表示されなくなります。

5つのディスクについて

Wheel of Fiveは健康的な製品でいっぱいで、より持続可能な方法で選択することをお勧めします。あなたの好み、好み、文化的背景に関係なく、誰もが独自の方法でWheel ofFiveに記入できます。

一言で言えばファイブのホイール
1.果物や野菜をたくさん食べる
2.全粒粉パン、全粒粉パスタ、全粒粉クスクス、玄米などの全粒粉を選びましょう
3.肉を減らし、野菜を増やします。魚、豆類、ナッツ、卵、ベジタリアン製品で変化
4.ミルク、ヨーグルト、チーズなどの低脂肪および半脱脂乳製品を十分に摂取します。必要以上に服用しないでください。
5.毎日一握りの無塩ナッツを食べる
6.油、低脂肪マーガリン、液体調理用脂肪など、軟質または液体の拡散および調理用脂肪を選択します
7.水道水、お茶、コーヒーなどを十分に飲む