Senior Fitness-workout for 50+

Senior Fitness è un'app di esercizi gratuita per anziani e anziani che aiuta ad aumentare la flessibilità, la mobilità e la salute generale.

L'app fornisce allenamenti per tutto il corpo ed esercizi di equilibrio che possono essere eseguiti da anziani con mobilità ridotta.

L'app fornisce anche esercizi preventivi per dolori al ginocchio, all'anca, al collo, alle articolazioni, ecc.

La buona notizia è che abbiamo aggiunto anche la sedia yoga per gli anziani.

Oltre a questo, forniamo anche allenamenti per il dolore alla spalla

Tutte le routine di allenamento sono progettate da un preparatore atletico professionista.
L'app è dotata di istruzioni di testo e video molto utili.

Esercizi da seduti:

Se hai difficoltà a fare allenamenti in piedi, allora abbiamo esercizi da seduti per te. L'app fornisce allenamenti completi sulla sedia insieme ad aerobica sulla sedia **** che possono essere facilmente eseguiti da tutti gli anziani.

Esercizio per il dolore al ginocchio:

L'app fornisce esercizi per aiutare nel dolore al ginocchio. Questi esercizi sono di natura preventiva. Aiutano nel sollievo dal dolore al ginocchio e nel rafforzamento del ginocchio.

Dolore all'anca:

Con l'avanzare dell'età, sperimentiamo dolori all'anca in parte a causa della debolezza dei muscoli dell'anca. Imparare a rafforzare i fianchi, con esercizi di rafforzamento dell'anca per gli anziani è fondamentale per prevenire o ridurre il dolore intenso. Questa app fornisce allenamenti che aiutano a rafforzare l'anca e alleviare il dolore all'anca.

Dolore al collo:

Il dolore al collo è comune quanto il mal di schiena negli anziani. Forniamo allenamenti facili che ti aiutano ad alleviare il dolore al collo: tutti gli allenamenti possono essere eseguiti sedendosi su una sedia.

sedia yoga:

Lo yoga della sedia viene eseguito mentre si è seduti su una sedia. È perfetto per gli anziani che potrebbero avere una mobilità limitata e potrebbero non essere in grado di eseguire le posizioni yoga tradizionali. Lo yoga sulla sedia aiuta a migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la mobilità e aiuta a ridurre lo stress e favorire il rilassamento.

Basta iniziare l'allenamento e ti guida attraverso tutti gli esercizi.

Se ti piace l'app, valutaci o contatta k2labsblr@gmail.com