Program 21: Home Workouts

L'app per esercizi di PROGRAM 21®! Più di 100.000 utenti costantemente attivi parlano da soli. Gli utenti di P21 adorano gli allenamenti casalinghi e i semplici piani alimentari: inizia una vita sana - senza morire di fame (senza dieta)!

21 minuti di allenamento al giorno - per 21 giorni - più 21 alimenti per aiutarti a perdere peso. Scegli il tuo programma dietetico come la dieta Sirtfood, Keto o Low Carb. Inizia la tua sfida personale di perdita di peso in base alle tue preferenze.

Perdi peso in 21 giorni - con gli allenamenti a casa. Allenamento a casa! Mettiti in forma, dimagrisci, mangia sano (Keto, Sirtfood, Low Carb), costruisci muscoli - senza dieta, senza contare le calorie! Allenati con il metodo del peso corporeo - niente macchine/nessuna attrezzatura - solo il tuo peso corporeo!

Questa app per il fitness convince:
Più di 700 ricette (ad es. Keto), documenta i successi - nel corso degli anni, ricomincia e ancora, condividi le tue ricette, pianifica i pasti, salva le ricette preferite, entra a far parte del grande gruppo Facebook P21 con oltre 14.000 membri che hanno tutti gli stessi obiettivi : Perdi peso, costruisci muscoli, allenati a casa senza attrezzatura, allenamenti a casa, nessun conteggio delle calorie! Iniziando sempre nuovi programmi, le ultime tendenze dietetiche (ad es. Keto e Sirtfood) in un'unica app per il fitness! Gli allenamenti a casa vengono forniti senza attrezzatura, solo utilizzando il proprio peso corporeo. Gli allenamenti bruciagrassi di 21 minuti (cardio) bruciano il massimo delle calorie nel minor tempo possibile e promuovono la costruzione muscolare. Non hai bisogno di nessuna attrezzatura, niente palestra e nessun prodotto aggiuntivo. I successi dei nostri utenti sono la nostra motivazione:

Stefanie (- 43 chili): "Ho perso peso dalla taglia 54 alla taglia 36 in un anno. Questo ha cambiato tutta la mia vita, fisicamente e mentalmente. Ho una maggiore fiducia in me stessa e sembro anche molto più positiva alle altre persone! avere di nuovo molta più gioia di vivere e tutto questo con un programma che mi ha "permesso" di mangiare molto ogni giorno!"

Julia (- 12,8 chili): "I 21 minuti di esercizio al giorno sono così facili da fare e continuerò sicuramente un po' di più. Ti dà anche una bella sensazione quando vedi quanto tempo impiega il tuo corpo per cambiare in modo sano modo e posso solo motivare tutti a fare questo passo".

Janina (-19 chili): "Non ho mai ricevuto feedback così positivi dai miei simili!"

PROGRAM 21® è LA Sfida dimagrante di 21 giorni

Perdi peso in 21 giorni! Mettiti in forma in 21 giorni! Costruisci muscoli in 21 giorni!

- Scegli tra diversi piani nutrizionali (ad es. Keto o Sirtfood) per perdere peso o costruire muscoli -
- anche per vegetariani e vegani
- Inserisci e condividi le tue ricette
- Salva i tuoi preferiti nel tuo libro di cucina
- Allenamenti a casa che motivano - solo con il proprio peso corporeo, senza attrezzatura
- Registra attività e calorie bruciate e salvale su Google Fit
- Messaggi push che ti motivano e ti informano - messaggi sul tuo smartphone
- Documenta il tuo peso con il tracker di peso - documenta la tua perdita di peso!
- Perdita di peso per uomini e donne
- Allenamenti a casa per principianti e utenti avanzati
- Fitness e costruzione muscolare per tutte le età
- Valutare e salvare la nutrizione e i successi (peso, misurazioni) del cambio di dieta (nessuna dieta)
- Inizia i tuoi 21 giorni più e più volte - fino a raggiungere il peso desiderato
- Grande gruppo FB per condividere successi e ricette (ad es. Keto) e per motivazione
- Trasmetti in streaming i tuoi allenamenti (allenamenti a casa) sulla tua smart TV
- Allenamenti a casa per principianti e utenti avanzati
- Diversi piani di pasto e allenamento: Programma 21 Principiante, Programma 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Scegli allenamenti aggiuntivi - tutto in un'unica app per il fitness!
- Scegli la tua dieta, abbiamo oltre 700 ricette: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb

Hai domande sulla nostra app di allenamento: info@programm21.de