Fika

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ALLENATI PER LE TUE SFIDE DI TUTTI I GIORNI
Non salteresti dal divano e correresti una maratona senza prima allenarti, quindi perché affrontiamo le sfide mentali della vita senza prima allenarci? L'allenamento di fitness mentale può aiutarti a superare le sfide quotidiane con sicurezza e ottenere il massimo dalla vita, in soli 5 minuti al giorno.

FORMAZIONE GIORNALIERA, DIMOSTRATA DI FUNZIONARE
È stato dimostrato che l'uso regolare degli esercizi di fitness mentale Fika migliora la tua salute mentale aumentando le emozioni positive, la soddisfazione nella vita e la fiducia in se stessi. Ogni esercizio si concentra su una comprovata tecnica di fitness mentale e utilizza audio, video e diario guidati per aiutarti a imparare, riflettere e intraprendere azioni positive. E poiché ogni esercizio ripetibile richiede solo 5 minuti, puoi scoprire rapidamente quali tecniche funzionano per te.

ALIMENTATO DALLA PSICOLOGIA DELLA PERFORMANCE
I nostri corsi sono progettati da accademici di primo piano e psicologi esperti che utilizzano Psicologia della performance, Terapia dell'azione e dell'impegno, Terapia cognitivo comportamentale, Psicologia dello sport e Mindfulness. Ogni esercizio è progettato per essere il più pratico e attuabile possibile, facile da integrare nella tua vita quotidiana.

ALLENA LE 7 ABILITÀ DI FITNESS MENTALE
Gli esercizi Fika sono progettati per allenare le sette abilità del fitness mentale che sono gestione dello stress, fiducia, concentrazione, motivazione, connessione, positività e significato. Il tuo profilo di forma fisica mentale aiuta a identificare le aree di sviluppo e monitorare i tuoi progressi.

SIAMO NELLE NOTIZIE
Fika è in missione per il fitness mentale mainstream ed è apparso su The Metro, The Guardian, The Sunday Times, Love Sport Radio, Sky News, Huffington Post e BBC Radio London.

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