Anger Note: Anger Log App

Upaya aplikasi ini memenangkan "Penghargaan Bidang Perspektif Baru" dalam kategori "Penghargaan Generasi" dari program "Kemampuan" Kementerian Dalam Negeri dan Komunikasi.

Apa itu Log Kemarahan?
Log kemarahan adalah salah satu metode untuk manajemen kemarahan.
Dengan merekam apa yang Anda lakukan ketika Anda marah, Anda akan dapat memahami apa yang membuat Anda merasa marah.

Rekam isi kemarahan
Jika Anda merasa frustrasi, gunakan aplikasi ini untuk merekam kemarahan Anda.
Jika Anda tetap tenang dan mencatat, Anda akan mampu menghadapi kemarahan Anda secara objektif.
Tidak masalah apa yang membuat saya marah, dan terkadang saya bertanya-tanya, "Mengapa kamu marah pada hal kecil seperti itu?"

Catat tingkat kemarahannya
Mari kita evaluasi besarnya kemarahan pada skala 9 poin dari 1-9.
Ketika Anda memutuskan kemarahan Anda, Anda akan melihat bahwa itu bukan kemarahan yang besar.
Anda juga dapat membandingkan catatan dengan kemarahan lain dengan menyortir catatan berdasarkan tingkat kemarahan.

· Oke! Visualisasikan kemarahan di peta
Dengan menganalisis konten kemarahan yang direkam secara kolektif, kata kunci yang membuat Anda merasa marah divisualisasikan. Anda dapat membuat peta.
Semakin banyak kemarahan yang Anda rekam, semakin baik akurasi visualisasinya, jadi Anda disarankan untuk sering merekamnya.

Rekam kebahagiaan "Hapi! Catatan"
Catat kebahagiaan sekaligus kemarahan.
Dengan melihat emosi positif, Anda bisa berpikir lebih positif.

Karena private, jadi aman
Aplikasi ini tidak memiliki fungsi penerbitan, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan percaya diri.
Sederhana "Oke! Mari kita bisa mengendalikan amarah dengan "Catatan"!