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नींद की निगरानी
अपनी नींद के चरण देखें — REM, गहरा, हल्का — और अपने सोने का आदर्श समय खोजें।
सरल, व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि
तीन दैनिक स्कोर - नींद और तत्परता - आपको संतुलित रहने के तरीके पर कार्रवाई योग्य मार्गदर्शन के साथ अपने शरीर की स्थिति की स्पष्ट समझ देते हैं।
दैनिक तत्परता स्कोर
तनाव और पुनर्प्राप्ति के बीच अपना संतुलन खोजें। जानें कि आपकी नींद और जीवनशैली के विकल्प हर दिन आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।
लंबी अवधि के रुझान
अपने दैनिक, साप्ताहिक और मासिक रुझान देखें, और जानें कि आपकी पसंद और वातावरण आपके शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।
आराम दिल की दर और एचआरवी
अपनी रात्रि विश्राम हृदय गति और हृदय गति परिवर्तनशीलता में परिवर्तनों और प्रवृत्तियों का अनुसरण करके अपने स्वास्थ्य लाभ की एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करें।
शरीर का तापमान
दैनिक और मासिक शरीर के तापमान में बदलाव को ट्रैक करके अपने स्वास्थ्य और अपने शरीर की लय को समझें।
टैग के साथ ट्रैक की आदतें
टैग जोड़कर अपने अनुभव को अनुकूलित करें - जैसे "कैफीन" या "अल्कोहल" - और पता लगाएं कि आपकी पसंद आपकी नींद और पुनर्प्राप्ति को कैसे प्रभावित करती है।
मदद की ज़रूरत है? अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न, समस्या निवारण युक्तियाँ ब्राउज़ करने के लिए https://www.linktop.com पर जाएँ, या हमारी टीम से संपर्क करने के लिए service@linktop.com पर ईमेल भेजें।
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