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यदि आप आकार में आना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो स्वास्थ्य स्वास्थ्य आहार कसरत देखें

अनुप्रयोग। यह व्यापक रूप से भारत के शीर्ष आहार विशेषज्ञ ऐप के रूप में माना जाता है, और यह आपके वांछित स्तर की शारीरिक फिटनेस को पूरा करने में आपकी सहायता कर सकता है।

हेल्थ फिटनेस डाइट वर्कआउट में पुरुषों और महिलाओं के लिए बिना उपकरण वाले होम वर्कआउट वीडियो भी शामिल हैं जैसे:

फुल-बॉडी वर्कआउट - एब्स, बेली फैट, बाइसेप्स, चेस्ट, आर्म्स, शोल्डर और क्वाड्स। योग - स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और ब्रीदिंग प्रैक्टिस। जब फिटनेस की बात आती है, तो यह व्यक्तिगत प्रशिक्षकों के साथ एक संपूर्ण प्रशिक्षण ऐप है जो आपकी प्राथमिकताओं को समझते हैं और एक अनुरूप कसरत योजना प्रदान करते हैं।

हेल्थ फिटनेस डाइट वर्कआउट ऐप का उपयोग करके, आप हर दिन अपने दोस्तों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं कि कौन सबसे अधिक वजन कम कर सकता है और फिट हो सकता है। लोगों को अपने आहार से चिपके रहने में मदद करने में अपनी सफलता के कारण, यह ऐप फिटनेस फ्रीक के बीच लोकप्रिय हो रहा है। मुख्य विशेषताएं • आहार और स्वास्थ्य योजना | अनुकूलित योजनाएँ • योग और योगिक व्यायाम निर्देश • आपका वजन बढ़ने पर नज़र रखता है | वजन घटाने • कैलोरी की मात्रा | कैलोरी की खपत • पानी की खपत | जल सेवन अनुस्मारक • शारीरिक गतिविधियां • व्यायाम और कसरत • हृदय गति की गणना • उठाए गए कदम | पेडोमीटर | 24/7 कदम काउंटर

यह आपके लिए कैसे काम करता है?
• इसे इंस्टॉल करें और इसे अपनी ऊंचाई, वजन, उम्र और रुचियों जैसी बुनियादी जानकारी से भरें। • अपना व्यक्तिगत आहार और फिटनेस योजना बनाने के लिए, मापदंडों को भरें और वजन बढ़ाने, वजन घटाने, व्यायाम और अन्य के लिए अपने लक्ष्य निर्धारित करें। • स्वास्थ्य - फ़िटनेस, कसरत और आहार आपके फ़िटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए एक व्यक्तिगत पोषण योजना और भोजन चार्ट तैयार करता है।

विस्तृत विशेषताएं • पानी और आहार अनुस्मारक: आपको घंटे में एक बार पानी पीने के लिए प्रेरित करके आपको हाइड्रेटेड रखता है। एक आहार अनुस्मारक आपको नियमित भोजन के समय खाना याद रखने में मदद कर सकता है। आप यहां भी एक्सप्लोर कर सकते हैं, स्वस्थ भोजन| कीटो डाइट | डैश डाइट | शाकाहारी | ऑप्टविया डाइट | गोलो डाइट |आयरन रिच फूड्स | उच्च प्रोटीन फूड्स | उच्च फाइबर फूड्स
• वजन घटाने और वजन बढ़ाने की निगरानी: यह आपकी दिनचर्या और दृष्टिकोण को संशोधित करने में आपकी सहायता करके वजन घटाने को सरल बनाता है, जिससे आप स्वस्थ और टिकाऊ तरीके से पाउंड और अतिरिक्त वसा को कम कर सकते हैं। • कैलोरी ट्रैक करें: अपने कैलोरी सेवन और अपने स्वास्थ्य आंकड़े, वजन घटाने, और वसा हानि की ओर प्रगति सभी एक ही स्थान पर देखें। जब आप अपने आहार में सुधार करने के लिए काम करते हैं तो कैलोरी पर नज़र रखने की दिनचर्या स्थापित करें। • व्यायाम: प्रामाणिक फिटनेस प्रशिक्षक चुनौतीपूर्ण वर्कआउट की योजना बना रहे हैं जिसमें गोब्लेट स्क्वाट, ट्राइसेप्स, शोल्डर प्रेस, पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज, बाइसेप्स, स्क्वाट, स्ट्रेचिंग, बैक एक्सरसाइज, एब्स वर्कआउट, शोल्डर वर्कआउट, अर्नोल्ड प्रेस शामिल हैं। • योग: अनुभवी योग विशेषज्ञों, आहार विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों के साथ ऑनलाइन संबंध स्थापित करके उनसे व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त करें। आप हॉट योगा भी एक्सप्लोर कर सकते हैं | योग स्टूडियो | वजन घटाने के लिए योग | शक्ति योग। • रोज़ाना अपडेट: हर दिन, आपके ऐप की फ़ीड नई सामग्री के साथ अपडेट होगी, जिसमें स्वास्थ्य संबंधी टिप्स, रेसिपी और आपके फ़िटनेस लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए प्रेरणा शामिल है। महत्वपूर्ण नोट: जब स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने की बात आती है, तो "स्वस्थ - स्वास्थ्य, कसरत और आहार ऐप" में वह सब कुछ है जो आपको चाहिए। इस ऐप की सामग्री और जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। इस एप्लिकेशन का उद्देश्य किसी चिकित्सक, फिटनेस पेशेवर या अन्य योग्य चिकित्सा पेशेवर के मार्गदर्शन को बदलना नहीं है। यदि आपके स्वास्थ्य या किसी संभावित उपचार के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है। अपने आहार और व्यायाम दिनचर्या के बारे में स्वास्थ्य और फिटनेस पेशेवरों से परामर्श लें।