बेली डांस 2020 (Raqs Sharqi)

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं और अरबी नृत्य गाने के साथ एरोबिक व्यायाम करने से पेट की चर्बी से छुटकारा चाहते हैं तो बेली डांस 2020 सबसे अच्छा एंड्रॉइड ऐप है। आप सीखेंगे कि धड़ के जटिल आंदोलनों को करने वाले शुरुआती लोगों के लिए हमारे पेट नृत्य वर्गों और कसरत के साथ पेट की चर्बी कैसे खोना है।


बेली डांसिंग, हिप्स के आर्टिकुलेशन पर जोर देने के साथ, धड़ से चलने वाले डांस को खोने पर केंद्रित है। अरबी पेट नृत्य कपड़े और वेशभूषा अरबी देशों से विशिष्ट हैं। आप इसे रक्स शर्की के रूप में, रक्स बलदी के रूप में या पूर्वी नृत्य के रूप में भी नाम दे सकते हैं। शुरुआती लोगों के लिए एक पेट नृत्य कसरत करना रोमांचक है। यह एक बेली डांसर ड्रम सोलो, अरबे डर्बेक पर्क्यूशन, दरबूका लय, दरबुका डूमबेक या डिर्बेक अराबे में कामुक, उदीयमान हिप आंदोलनों को देखना सुखद और आकर्षक है।


जल्दी पेट की चर्बी कम करने के लिए हमारे बेली फैट एक्सरसाइज और एरोबिक्स वर्कआउट फॉलो करें। महिलाओं के लिए पेट की चर्बी कम करने के लिए यह सबसे अच्छा व्यायाम है और अरबी पेट नृत्य संगीत सुनना भी मज़ेदार है। बेली डांस करना सीखें और अपने लिविंग रूम में न रहें!


आप कुछ आंदोलनों का अभ्यास करेंगे जो आपको अपनी फिटनेस तक पहुंचने में मदद करेंगे:
-> पर्क्युसिव चाल। रक़्स शरकी में स्टाकाटो मूवमेंट्स शामिल हैं, जो कि ज्यादातर कूल्हों के लिए होता है, जो म्यूजिक को पंचर करने या बीट को एक्सेंट करने के लिए किया जाता है।
-> द्रव आंदोलनों। एक एरोबिक कसरत की तरह, रक्स बालाडी, बहने, पापी आंदोलनों को नियोजित करते हैं जिसमें शरीर निरंतर गति में होता है, संगीत में मधुर रेखाओं और गीतात्मक वर्गों की व्याख्या करने के लिए उपयोग किया जाता है, या जटिल वाद्ययंत्र आशुरचना व्यक्त करने के लिए संशोधित किया जाता है। इन आंदोलनों को पेट की मांसपेशियों के नियंत्रण की बहुत आवश्यकता होती है।
-> शिम्मी, कंपकंपी और कंपन। बेली डांस का मतलब कूल्हों या रिबेक के छोटे, तेज, निरंतर आंदोलनों से है, जो बनावट और आंदोलन की गहराई का आभास कराते हैं।


तबला जैसे हमारे बेली फैट बर्निंग वर्कआउट्स को भी न भूलें, जिसे अरबी ड्रम, دربوكة, دربوكة جزائرية, darbukkah, darbouka orumbak, derbake, darbuka, goblet, arabic derbake percusion, doumbek, deroubek, के रूप में भी जाना जाता है।


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