BE FREE - Barbara Becker

बीई फ्री एक नया वर्कआउट है जो आपको ऐसा करने में सक्षम बनाता है
अपनी प्रावरणी की कार्यक्षमता का परीक्षण करने के लिए - और यदि वे प्रतिबंधित हैं, तो उन्हें फेशियल स्विंगिंग आंदोलनों के साथ इलाज करें। 10 मिनट के परीक्षण के साथ आप अपनी प्रावरणी जंजीरों की गतिशीलता की नि: शुल्क जांच कर सकते हैं। परिणाम के आधार पर, fascial स्वास्थ्य में सीमाएं हैं - जैसे छोटा या चिपचिपा प्रावरणी, जिससे तनाव, गतिहीनता और दर्द हो सकता है।

आप इन-ऐप खरीदारी के माध्यम से सभी स्विंग आंदोलनों को खरीद सकते हैं और अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम को परीक्षा परिणामों के अनुसार एक साथ रख सकते हैं। इसमें आपके असंतुलन और अन्य स्विंग आंदोलनों के लिए अभ्यास शामिल हैं जो आपके प्रावरणी फिटनेस को बनाए रखते हैं। वैकल्पिक रूप से, आपके पास प्रशिक्षण आपके प्रतिबंध या शिकायतों के अनुरूप हो सकता है, जैसे कि सिरदर्द या गर्दन में दर्द। प्रशिक्षण लगभग 10 मिनट तक चलता है और इसे कहीं भी ले जाया जा सकता है।
नए प्रशिक्षण के बारे में बारबरा बेकर ने कहा, "फेशियल स्विंग आंदोलनों में एक उपचार शक्ति होती है, वे पूरे शरीर को ढीला और मुक्त करते हैं।"