BE FREE - Barbara Becker

كن مجانيًا هو تمرين جديد يمكنك من القيام بذلك
لاختبار وظائف اللفافة - ومعالجتها بحركات التأرجح اللفافي إذا كانت مقيدة. مع اختبار مدته 10 دقائق ، يمكنك فحص قابلية حركة سلاسل اللفافة الخاصة بك مجانًا. اعتمادًا على النتيجة ، هناك قيود على صحة اللفافة - مثل اللفافة القصيرة أو اللاصقة ، والتي يمكن أن تسبب التوتر وعدم الحركة والألم.

يمكنك شراء جميع حركات التأرجح عبر الشراء داخل التطبيق ووضع برنامجك التدريبي الفردي معًا وفقًا لنتائج الاختبار. وهو يتألف من تمارين لاختلالاتك وحركات التأرجح الأخرى التي تحافظ على لياقة اللفافة. بدلاً من ذلك ، يمكنك الحصول على التدريب المخصص لقيودك أو شكواك ، مثل الصداع أو آلام الرقبة. يستمر التدريب حوالي 10 دقائق ويمكن إجراؤه في أي مكان.
قالت باربرا بيكر عن التدريب الجديد: "تتمتع حركات التأرجح اللفافية بقوة الشفاء ، فهي تخفف وتحرر الجسم بالكامل"