Askona Sleep: Сон и Здоровье

नींद ज़रूरी है!
आस्कोना स्लीप आपका व्यक्तिगत निःशुल्क नींद सहायक है।

स्लीप ऐप निःशुल्क सेवाओं और स्लीप डॉक्टरों की विशेषज्ञता की मदद से आपको स्वस्थ और पूर्ण आराम की राह पर मार्गदर्शन करेगा।

एप्लिकेशन मदद करेगा:

✔️अपनी नींद की स्थिति का विश्लेषण करें:
- नींद का विश्लेषण करें
- तनाव विश्लेषण करें
-अपनी स्थिति में सुधार के लिए सिफारिशें दें

✔️धुनों और ध्वनियों के विस्तारित संग्रह के कारण सो जाएं जो नींद को शांत और बेहतर बना सकते हैं।

✔️ध्यान, श्वास व्यायाम, ऑटो-प्रशिक्षण और अन्य प्रथाओं सहित विश्राम तकनीकों के संग्रह के साथ आराम करें

✔️यदि आपको नींद की समस्या है (अनिद्रा, तनाव, चिंता, थकान, सोने में कठिनाई, सुबह उठने में कठिनाई, रात में जागना, नींद के पैटर्न में व्यवधान) तो तैयार समाधानों की मदद से,

✔️नींद, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें और उत्पादकता बढ़ाएं, क्योंकि स्वस्थ नींद ऊर्जा, आत्म-विकास, मन की शांति, एकाग्रता और खुशी के लिए मौलिक है।
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निःशुल्क सुविधाएँ
✔️नींद विश्लेषण और तनाव विश्लेषण सेवाएं, सोम्नोलॉजिस्ट के साथ संयुक्त रूप से विकसित की गईं। वे नींद की गुणवत्ता, शरीर की स्थिति का आकलन करने में मदद करेंगे और इस दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम हैं
जीवन की गुणवत्ता बदलने के लिए

✔️ संगीत। विश्राम और अच्छी नींद की तैयारी के लिए धुनों और ध्वनियों का पुस्तकालय:
- प्रकृति की ध्वनियाँ
- शास्त्रीय संगीत
- आरामदेहक संगीत
- तंत्रिका नेटवर्क का संगीत
- एएसएमआर
बच्चों के लिए:
- सोने की कहानियाँ
- शोर, जिसमें सफ़ेद शोर भी शामिल है
- लोरी
- कहानियाँ "जब माँ छोटी थी"

✔️शांति, तनाव और तनाव से राहत के लिए विश्राम तकनीकों का एक संग्रह। जैसे कि:
- नींद के लिए ध्यान
- एक कठिन दिन के बाद ध्यान
- तनाव दूर करने के लिए साँस लेने के व्यायाम
- तनाव-विरोधी अभ्यास
- बहुत अधिक

प्रत्येक तकनीक के लिए, आपको सोम्नोलॉजिस्ट से कार्यान्वयन के लिए सिफारिशें मिलेंगी।

✔️ शक्ति, ऊर्जा और मन की शांति बहाल करने के लिए तैयार समाधान:
- दिन का ध्यान
- सोने के समय की चेकलिस्ट
- एक कठिन दिन के बाद स्विच करें
- 10 मिनट में तनाव दूर करें

✔️ सोम्नोलॉजिस्ट की विशेषज्ञता के साथ स्वस्थ नींद के बारे में उपयोगी सामग्री।
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यदि आपके पास आस्कोना स्मार्ट पिलो (स्लीप ट्रैकर) है तो आस्कोना स्लीप ऐप क्या कर सकता है:

1. वास्तविक समय में नींद पर नज़र रखता है
2. नींद की गुणवत्ता को प्रतिशत के रूप में दिखाता है
3. नींद को बेहतर बनाने के बारे में सुझाव देता है। आपकी सांस लेने की दर, हृदय गति और नींद की गति के बारे में डेटा का उपयोग करके, आपको अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए वैयक्तिकृत सुझाव प्राप्त होंगे। नींद के आँकड़े और विश्लेषण (डायरी) आपको प्रगति को ट्रैक करने और अपने नींद के पैटर्न में समायोजन करने की अनुमति देंगे।
4. आपके नींद सत्र के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदर्शित करता है, इसे नींद के चरणों और चक्रों में विभाजित करके दिखाता है कि आपने प्रत्येक में कितना समय बिताया।
5. सामान्य/असामान्य संकेतकों और युक्तियों के साथ नींद के दौरान हृदय गति, श्वास, गति का ग्राफ बनाता है
6. नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट दिखाता है

आपको इन तक भी पहुंच प्राप्त होगी:
- कैलेंडर जहां आप पिछली अवधि के लिए अपनी नींद का इतिहास देख सकते हैं
- पिछली अवधि के संकेतकों के साथ एक सप्ताह, महीने, 6 महीने की नींद पर सारांश रिपोर्ट
- एक स्मार्ट अलार्म घड़ी जो आपको सुबह सबसे अच्छे समय पर जागने में मदद करेगी। ऐप आपकी नींद को ट्रैक करेगा और जब आप नींद के ऊपरी चरण में होंगे तो अलार्म बज जाएगा।
- सावधानी से चयनित अलार्म रिंगटोन

स्मार्ट तकिया और आस्कोना स्लीप ऐप का उपयोग करके नींद की निगरानी आपको वास्तविक समय में हर दिन अपनी नींद की अधिक सटीक तस्वीर देखने की अनुमति देगी। आपकी नींद में सुधार के लिए एस्कोना स्लिप विश्वसनीय समर्थन है।
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एस्कोना एर्गोमोशन 633 और एलिमेंट स्मार्ट बेस के साथ उपलब्ध कार्य:
स्मार्टफोन से बिस्तर के आधार को नियंत्रित करना: मालिश करना, स्थिति समायोजित करना, पसंदीदा स्थिति सहेजना
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आस्कोना स्लीप उन लोगों के लिए एक निःशुल्क सहायक है जो स्वस्थ नींद, सामान्य कल्याण और जीवन की बेहतर गुणवत्ता को महत्व देते हैं।

एप्लिकेशन के संचालन से संबंधित प्रश्नों के लिए, आप हमें हमेशा support@askonalif.com पर या तकनीकी सहायता चैट में लिख सकते हैं।


सादर, आस्कोना स्लीप टीम
जीने के लिए सोएं!