20/20/20

हम अपनी स्क्रीन को घूरते हैं, बहुत कुछ। यह तकनीकी रूप से उन्नत दुनिया में रहने के दुष्प्रभावों में से एक है। यदि आप निवारक कार्रवाई नहीं करते हैं, तो लंबे समय तक स्क्रीन गतिविधि आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचा सकती है।

अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक एसोसिएशन की सिफारिश है कि आप 20 फीट की दूरी पर 20 सेकंड का ब्रेक लें, हर 20 मिनट में।

इसे 20/20/20 नियम के रूप में जाना जाता है।

20/20/20 ऐप सुनिश्चित करता है कि आपको हर 20 मिनट में ब्रेक लेने की याद दिलाई जाएगी। यह पूरी तरह से स्वतंत्र है, कोई विज्ञापन नहीं, हमेशा के लिए।