MI Coach

Ahora se ha descubierto que las entrevistas motivacionales ayudan a las personas a encontrar la motivación que necesitan para realizar cambios en una variedad de comportamientos relacionados con la salud y el estilo de vida. Desarrollado por los profesores Bill Miller y Steve Rollnick, ahora se ha demostrado que MI ayuda a las personas a cambiar su conducta de fumar y beber, la dieta, el ejercicio y el deporte, el trabajo y el estudio, y las relaciones. La clave es explorar y resolver su ambivalencia, sus argumentos a favor y en contra del cambio, ¡y luego comprometerse a comenzar! MI Coach es facilitado por un practicante y entrenador de MI reconocido internacionalmente, el Dr. Stan Steindl, a través de videos instructivos breves, ejercicios y actividades clave y establecimiento de objetivos prácticos. ¡Sumérjase en MI Coach y comience su viaje hacia un cambio duradero!


PARA QUIÉN ES:

MI Coach está diseñado para cualquier persona que esté considerando hacer un cambio en su vida y quiera encontrar su motivación. Ya sean cambios cotidianos, como encontrar la motivación para hacer las tareas del hogar, cambios de vida más importantes, como mudanzas de trabajo, o cambios específicos de comportamiento de salud, como fumar, beber, dieta o ejercicio, MI Coach ofrece principios y prácticas para ayudar.


CÓMO FUNCIONA:

MI Coach tiene sus raíces en el rigor clínico y las técnicas basadas en la evidencia de la entrevista motivacional (MI). MI es un enfoque de larga data para ayudar a las personas a cambiar que ha sido evaluado científicamente durante muchos años y en muchos objetivos de cambio de comportamiento. Muchas revisiones y metanálisis publicados respaldan la eficacia de la EM para las personas que intentan realizar un cambio.


RESULTADOS:
MI Coach está diseñado para ayudar a las personas a cambiar. Hay un enfoque conductual en los resultados de MI Coach, que se rastrean durante el período del programa a través de cuestionarios de autoinforme y autocontrol. Se prevé que MI Coach contribuirá a aumentar la confianza, la importancia y la disposición al cambio del usuario, su compromiso de realizar un cambio y los cambios en sí mismos.


CARACTERÍSTICAS

Aprenda sobre la motivación, la ambivalencia, los argumentos a favor y en contra del cambio, cómo generar confianza e importancia para el cambio, y cómo comprometerse con el cambio a través de los principios, prácticas y habilidades de MI utilizando lecciones en video y animaciones divertidas que lo ayudarán a recordar habilidades por más tiempo. .

MI Coach presenta siete lecciones básicas con más de 35 videos y ejercicios asociados. Los ejercicios son interactivos y los usuarios pueden completar ejercicios, ingresar respuestas y volver a sus respuestas más tarde. Las lecciones y los ejercicios también se pueden tomar varias veces.

MI Coach incluye un registro diario fácil de usar para el estado de ánimo, medidas de cambio de comportamiento, seguimiento de hábitos; pantallas de resumen para comprobar su progreso; análisis para obtener información sobre su propio comportamiento a medida que aprende nuevas habilidades; grupos comunitarios para la discusión y el aprendizaje entre pares; y la capacidad de compartir con los terapeutas y el equipo de atención.

Los ejercicios y las ideas de práctica de MI Coach son similares a las estrategias utilizadas en las conversaciones de salud con un profesional de la salud capacitado en MI. Hay más de 35 ejercicios diseñados para trabajar de manera que la motivación se desarrolle a través del uso de la aplicación y culmine en un compromiso de cambio. También puede ver un historial de todos los ejercicios que hizo en el pasado para comparar. Cada uno de los ejercicios se vincula directamente a las lecciones y se puede acceder a ellos alternativamente a través de una página de Ejercicios.

Los usuarios pueden incluso acceder a su lista de favoritos donde pueden guardar ejercicios, habilidades y meditaciones que les resulten particularmente útiles o que utilicen con frecuencia.

Interactúe con otros miembros de la comunidad de coaches de MI a través de grupos de discusión y grupos de apoyo entre pares. Proporciona un área segura para que practique e integre su motivación para cambiar.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:

Esto no sustituye a un terapeuta ni a un profesional médico. También puede usarlo como una aplicación complementaria junto con su terapeuta.

Política de privacidad: https: //www.resiliens.com/privacy
Condiciones de uso: https://www.resiliens.com/terms