Skills – Achtsamkeit & Stresst

Skills sind 13 spiele, die Ihnen helfen, sich wieder auf das hier und jetzt zu konzentrieren. Die Spiele sind an DBT Anti-dissoziationsskills angelehnt, die überall wo Sie sich befinden angewendet werden können. Die Skills wurden mit Psychologen zusammen nach dem Muster von in der Therapie erfolgreich eingesetzten "analogen" Skills gestaltet.

Die Skills App kann von allen angewandt werden, die effektiv mit Stress umgehen müssen. Die App kann auch zur Unterstützung einer Psychotherapie genutzt werden, vor allem beim Selbstmanagement.

Wenn Sie sich in Behandlung von Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) oder Borderline Persönlichkeitsstörung (BPS) befinden, wird manchmal vom Therapeuten die Anwendung sogenannter Skills geraten. Skills sind Übungen, die Ihnen helfen sich auf das hier und jetzt zu konzentrieren. Diese Übungen können Ihre Therapieerfahrung verbessern, besonders in der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT).

Es wurden Patientenbefragungen im Rahmen einer Studie durchgeführt, die Hinweise auf die Wirksamkeit der Skills geben. Sie müssen durch die Nutzung der Skills App zusammen mit Ihrem Therapeuten selbst ermitteln, ob die Anti-dissoziationsskills für Sie wirken oder nicht. Es besteht kein Anspruch auf Wirksamkeit. Mit der Nutzung der Skills App haben Sie dies zur Kenntnis genommen und erklären sich mit dieser Bestimmung einverstanden.