تمارين كمال أجسام جدول 3 أيام

Diese Anwendung dient als umfassender Leitfaden für diejenigen, die drei Tage pro Woche ins Fitnessstudio gehen und trainieren möchten. Die App bietet ein umfassendes Programm an Übungen und Workouts, die zum Muskelaufbau und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness geeignet sind. Die Anwendung enthält außerdem Informationen und Ratschläge zur richtigen Ernährung und zu zusätzlichen Aktivitäten, die zur Steigerung der Trainingseffektivität durchgeführt werden können. Die Verwendung dieser App hilft Benutzern, die bestmöglichen Ergebnisse aus ihren Trainings- und Bodybuilding-Bemühungen zu erzielen.

Bauen Sie Ihre Körpermuskulatur kräftig auf, ohne viele Tage im Fitnessstudio zu verbringen und Gewichte zu tragen.

Das Besondere an diesem Zeitplan ist, dass Sie einen Großteil Ihres Tages im Fitnessstudio verbringen, sich mäßig anstrengen und Ergebnisse erzielen, ohne den Rest Ihres Tages zu beeinträchtigen (ich mache das um 6 Uhr morgens).

Sie können am Montag mit Brusttraining beginnen (Sie wissen schon, Weltbanktag), aber wenn es nicht in Ihre Tagespläne passt, beginnen Sie dort, wo Sie möchten.

Es gibt viele Zeitpläne, denen ich gefolgt bin, aber einen Trainingsplan mit drei Tagen in der Woche verwende ich konsequent, wenn ich mehr Ergebnisse erzielen möchte, aber es gibt Aufgaben, um die ich mich kümmern muss.

Das Ergebnis der Anwendung des Bodybuilding-Trainingsplans an 3 Tagen in der Woche:
Konzentration auf größere Winkel des Muskels (Vorwölbung des Muskels in allen Winkeln).
Muskelaufbau und Entfernung von Fett und Haut um den Muskel herum.
Trocknen des Körpers mit hervorstehenden großen Muskeln.

Anwendungsmerkmale:
Zeigt den Tagesplan auf einfache und einfache Weise an

Zeigt Übungen für jeden Trainingstag an

Zeigt die Anzahl der Wiederholungen und Sätze für jede Übung an

Es bietet eine Animation zur Durchführung der Übung

Sie können die Übungen nacheinander durchblättern, während Sie die Übung ausführen

Zeigt Übungen an, ohne dass eine Verbindung zum Internet erforderlich ist

BMI-Rechner hinzugefügt
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine mathematische Formel zur Bestimmung des Normalgewichts einer Person. Er ist das Produkt der Division des Gewichts durch das Quadrat der Körpergröße in Metern (kg/m2) (bitte beachten Sie, dass der BMI keine Fettanteile berücksichtigt). Hinweis: Kinder unter 19 Jahren, Schwangere und Sportler sind von dieser Berechnung ausgenommen.

Die Anwendung eines Bodybuilding-Trainingsplans an drei Tagen in der Woche zum Muskelaufbau ist die perfekte Lösung, um einen vollständigen Bodybuilding-Trainingsplan zu finden.
Außerdem wurde die Berechnung von Idealgewicht und Kalorienbedarf hinzugefügt:
Jetzt können Sie Ihr Idealgewicht für Ihre Körpergröße und Ihren täglichen Kalorienbedarf anhand Ihrer körperlichen Aktivität berechnen. Sie erhalten eine Wegbeschreibung auf Basis Ihrer persönlichen Daten, um Ihre Ziele effizient zu erreichen.
Wenn Ihnen die App „Complete Bodybuilding Workout Schedule“ gefällt, vergessen Sie bitte nicht, die App zu bewerten.