Women Butt Workout

تم إنشاء هذا التطبيق المجاني بهدف منح المستخدم أردافًا أكبر وأكثر استدارة وثباتًا. يساعد في رفع وشد الأرداف. يحتوي البرنامج على الأنشطة التي يمكن للسيدات القيام بها في المنزل دون الحاجة إلى زيارة صالة الألعاب الرياضية.

أنشطة تقوية الجسم التي لا تتطلب أي معدات

تتبع فقدان الوزن وحساب عدد السعرات الحرارية التي حرقتها

تعليمات تدريب متحركة يسهل فهمها
يمكن تحسين صحة المرأة من خلال ممارسة التمارين في المنزل.

قم بهذه التمارين الشاقة لتقليل الوزن بسهولة وحرق الدهون في الفخذين والساقين.

التدريبات التي تمثل تحديًا لكل من المبتدئين والوسطاء.

إنه يستهدف الألوية والأرداف والساقين وفجوات الفخذين والبطن والظهر والقلب وجسم البيكيني وأكثر من ذلك بكثير!

تمارين نسائية مصممة خصيصًا لهن.

لرؤية النتائج التي نعرضها لك في صالة الألعاب الرياضية ، يجب عليك أداء التدريبات بشكل صحيح. لقد وضعنا خطة تمارين لمدة 30 يومًا من أجلك.

يفضل عدم رفع وزنك ببساطة أو استخدام أداة إذا كان لديك ساقان تشعر بها وأنت في مرحلة المشي.



يمكنك التدرب والتدريب يوميًا باستخدام هذا البرنامج ، حتى لو لم يكن لديك وصول إلى مدرب يومي. يمكنك عمل سلال دائرية إذا خصصت بضع دقائق كل يوم.



يمكنك معرفة عدد السعرات الحرارية التي حرقتها من خلال اختبار أقدامنا.

احسب كل يوم لمساعدتك في تحقيق هدفك. يرشدك برنامجنا عبر سلسلة من الرسوم المتحركة التي توضح كيفية أداء روتين الساق والجلوكوز.

من خلال تحدي الساقين لدينا ، يمكنك تتبع عدد السعرات الحرارية التي تحرقها وحساب تقدمك يومًا بعد يوم ، مما يسمح لك بالبقاء متحفزًا حتى تحقق أهدافك. سيرشدك برنامجنا خلال سلسلة من الرسوم المتحركة التي ستوضح لك كيفية إكمال تمرين الساق والألوية.

يتميز هذا التطبيق بمجموعة متنوعة من التمارين التي ستوجهك خلال نظام التدريب اليومي. لن تحتاج إلى أي معدات بخلاف وزن جسمك ، وتعتبر الأنشطة في هذا البرنامج لمدة 30 يومًا مثالية لجميع مستويات اللياقة البدنية.