KRAV MAGA Effective Self Defen

كراف ماغا (يعني "الاتصال قتالية" في العبرية) هو نظام للدفاع عن النفس العسكري وضعت لقوات الدفاع الإسرائيلية (IDF) وقوات الأمن الإسرائيلية التي تتكون من مجموعة من التقنيات مصدرها الملاكمة، المصارعة والايكيدو، الجودو، الكاراتيه على طول
 مع التدريب معركة واقعية.

ومن المعروف كراف ماغا لتركيزه على الأوضاع في العالم الحقيقي وكفاءتها الشديدة وحشية هجمات مضادة. وهي مستمدة من تجربة مكافحة شارع المجري الإسرائيلي فنان الدفاع عن النفس إيمي ليشتنفلد.

هذا التطبيق يمكن استخدامها كمرجع تقنية منهجية لكراف ماغا.

تتضمن:
- تقنية القتالية: اللكمات والمرفقين، والركل، والركبتين، ...
- إنزال التقنيات.
- تقنيات القتال البري.
- تقنيات الدفاع عن النفس ضد: اللكمات والركلات، يغص بها، والعناق، والاستيلاء على المعصم، سلاح، ...
- ...