Exermon GAME
هل يمكن أن يكون أفضل لاعب في جزيرة Swole؟
تمارين المعنية:
- شكا من الاعتصام
- شكا من دفع
- يتقرفص
- أقفل السكة
- الإنخفاضات
- شكا من الجدول
- يجلس القرفصاء البلغارية
- جسر Glute
--يثير الساق المعلقة
- يجلس القرفصاء مسدس
- دفع شكا الوقفة على اليدين