Ernährungsplan: Rezepte & Diät

خطة التغذية الخاصة بك مع مخطط الوجبات من Foodiary

من خلال خطة التغذية الخاصة بك من Foodiary، تتلقى خطة وجبات مخصصة بنسبة 100% مصممة خصيصًا لك ولأهدافك وتفضيلاتك الغذائية.

النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو النظام الغذائي الكيتوني، السعرات الحرارية العالية أو المنخفضة، ما هي الوصفات التي يجب تناولها لإنقاص الوزن؟

الأكل الصحي لإنقاص الوزن أو بناء العضلات يمكن أن يطغى عليك بسرعة عندما يتعلق الأمر بوضع خطة تغذية.

💪ولكن يتم ذلك الآن بواسطة مخطط الوجبات لدينا

خطة غذائية تدعمك:

باستخدام خطة الوجبات الشخصية، أصبح تغيير نظامك الغذائي أمرًا سهلاً. فهو يتكيف مع حياتك اليومية الحالية ويوفر لك الأساس لتخطيط وصفاتك بطريقة صحية وموجهة نحو الهدف. بهذه الطريقة يمكنك الوصول إلى الوزن المطلوب دون حساب السعرات الحرارية.

🚀لماذا الطعام؟
نحن لا ننشئ خطة التغذية الشخصية الخاصة بك فحسب، بل ندعمك أيضًا في تنفيذ خطة وجباتك على المدى الطويل.
يقدم لك مخطط الوجبات الخاص بنا العديد من الوظائف التي تعمل على تبسيط التخطيط الغذائي الخاص بك.

✔عداد السعرات الحرارية الذكي
✔وصفات صحية لإنقاص الوزن وبناء العضلات
✔قائمة التسوق الذكية
✔ التخطيط اليومي الفردي
✔ تعديل السعرات الحرارية الديناميكية
✔مناسب لبناء العضلات أو زيادة الوزن
✔ من السهل التخطيط لأسبوعك مسبقًا
✔وصفات نباتية ونباتية

كيف تعمل خطة الوجبات؟
•Foodiary يستخدم حاسبة السعرات الحرارية المدمجة لتحديد السعرات الحرارية المطلوبة وقيم المغذيات الكبيرة.
• يقوم مخطط الوجبات بإعداد نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات أو عالي الكربوهيدرات أو النظام الغذائي الكيتوني ويضع خطة النظام الغذائي الخاص بك.
• أكثر من 1700 وصفة تمت إضافتها إلى خطة وجباتك. لا يهم إذا كنت تريد إنقاص الوزن أو بناء العضلات بسرعة وسهولة.
• عداد ذكي للسعرات الحرارية، يقوم بفرز الوصفات مسبقًا وعرضها بشكل مناسب لكل وجبة.
•حتى تتمكن من الوصول إلى السعرات الحرارية الموصى بها وقيم المغذيات الكبيرة كل يوم دون متاعب حساب السعرات الحرارية.
• يمكنك بسهولة التخطيط لوجباتك مسبقًا وإعداد قائمة تسوق. لذلك لا شيء يقف في طريق إعداد الوجبة.

خطة نظامك الغذائي مجانًا مع الأطعمة الأساسية أو مع FOODIARY PRO:
✔ مرشح الوصفة مع عداد السعرات الحرارية
بفضل الذكاء الاصطناعي ومخطط الوجبات، نقوم باختيار مسبق للوصفات اللذيذة.

✔ التخطيط اليومي مع أكثر من 1700 وصفة
إنشاء إجراءات يومية مختلفة. وهذا ينطبق على أيام التدريب وكذلك عطلات نهاية الأسبوع وأكثر من ذلك بكثير.

✔ إنشاء قائمة التسوق الخاصة بك
تتم إضافة الوصفات المخططة مسبقًا إلى قائمة التسوق تلقائيًا. يمكن أن تكون هذه مثالية لإعداد وجبتك.

✔ احصل على معلومات مفيدة حول التخطيط الغذائي

✔ التخطيط الأسبوعي السهل
يمكنك بسهولة التخطيط لأسبوعك مقدمًا. مخطط الوجبات لدينا يدعمك.

✔تحضير الوصفات الخاصة بك
يمكنك إنشاء الوصفات الخاصة بك لكل وجبة. تحدد حاسبة الوصفات لدينا السعرات الحرارية وتستجيب لها ديناميكيًا.

✔ضبط السعرات الحرارية وخطة التغذية الخاصة بك
يمكنك ضبط احتياجاتك من السعرات الحرارية أو نظامك الغذائي بشكل مستقل.

باستخدام Foodiary Basic، يمكنك استخدام خطة الطعام مجانًا.
يمكنك الوصول الكامل إلى جميع وظائف Foodiary PRO من خلال عملية شراء داخل التطبيق.

نحن نقوم بتأمين بياناتك وتتم معالجتها وفقًا لسياسة الخصوصية الخاصة بنا.

🤝مهمتنا
مهمتنا هي جعل تغيير نظامك الغذائي سهلاً قدر الإمكان! تحقيق ذلك بدعمكم.
لا تتردد في كتابة ملاحظاتك 📧

جهة الاتصال: hello@foodiary.app
موقع الويب: http://www.foodiary.app