Daily Workout Planner - Gym7

سهل الاستخدام للغاية. التدريبات وإدارة التمارين ، وخلق الروتين ، وتسجيل تقدمك.

Gym7 Workout Plan عبارة عن لياقة بدنية حديثة خالية من الإعلانات ، وتمارين ، وإجراءات روتينية ، وتدريبات ، ومدير وزن الجسم ، قابلة للتخصيص بالكامل مع التركيز على البساطة والمرونة في جداول العمل المزدحمة. اقض وقتًا أقل في تتبع تمارينك على الهاتف المحمول.

سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا ، فإن تطبيقنا مثالي لأي شخص يبحث عن اللياقة والصحة.

● مجاني 100٪
● لا إعلانات

فلماذا تنتظر؟ قم بتنزيل تطبيقنا اليوم وابدأ في تحقيق أهداف لياقتك!

تعقب تجريب:
تتبع التمرين: تسمح لك هذه الميزة بتسجيل تمارينك ، مثل عدد المجموعات والممثلين والأوزان التي تستخدمها. يمكنك أيضًا تتبع تقدمك بمرور الوقت.
جدول التمرين: يمكن أن يساعدك التطبيق في تخطيط وجدولة التدريبات الخاصة بك ، بما في ذلك التمارين التي تريد القيام بها ، وتكرار التمرين ، ومدة كل تمرين.
تخصيص التمرين: يتيح لك التطبيق إنشاء التدريبات الخاصة بك وتخصيصها ، أو الاختيار من بين مجموعة متنوعة من التدريبات المصممة مسبقًا.
مكتبة التمرين: يتضمن التطبيق مكتبة للتمارين ، مع الأوصاف والصور ومقاطع الفيديو التي توضح الشكل المناسب. أكثر من 800 تمرين لاستخدامها عند إنشاء روتينك اليومي ، بما في ذلك الصور والتعليمات.
واجهة بسيطة لكنها قوية لإنشاء روتين تمرين مخصص خاص بك (يسمى المجموعات في التطبيق). طريقة بسيطة وبديهية لمشاهدة روتينك مع تمارينهم
مكتبة التمارين: يتضمن التطبيق مكتبة من التدريبات التي تم إنشاؤها ومشاركتها من قبل مستخدمين آخرين ، مما يتيح لك تصفح واختيار التدريبات بناءً على مستوى لياقتك وأهدافك وتفضيلاتك.
يتيح لك التطبيق تخصيص التدريبات المشتركة عن طريق إضافة أو إزالة التمارين ، وتعديل المجموعات والتكرارات ، وتغيير ترتيب التمارين.
تتبع التمرين: يتيح لك التطبيق تتبع التدريبات الخاصة بك ورؤية تقدمك بمرور الوقت.

تعقب استهلاك المياه
متتبع استهلاك المياه: تتيح لك هذه الميزة تسجيل كمية المياه التي تستهلكها كل يوم ومعرفة التقدم الذي تحرزه بمرور الوقت.
أهداف استهلاك المياه القابلة للتخصيص: يمكنك تحديد هدف تناول المياه يوميًا بناءً على عمرك وجنسك ووزنك وعوامل أخرى ، وسيساعدك التطبيق على تتبع تقدمك نحو تحقيق هذا الهدف.
تذكير بشرب الماء: يمكن للتطبيق أن يرسل لك إشعارات على مدار اليوم لتذكيرك بشرب الماء والبقاء رطباً.
سجل استهلاك المياه: يمكنك عرض سجلات استهلاك المياه السابقة لمعرفة كمية المياه التي استهلكتها بمرور الوقت وتحديد أي اتجاهات أو أنماط.

تعقب تناول الكافيين
متتبع تناول الكافيين: تتيح لك هذه الميزة تسجيل كمية الكافيين التي تتناولها في اليوم ومعرفة تقدمك بمرور الوقت.
أهداف تناول الكافيين القابلة للتخصيص: يمكنك تحديد هدف تناول الكافيين يوميًا بناءً على عمرك وجنسك ووزنك وعوامل أخرى ، وسيساعدك التطبيق على تتبع تقدمك نحو تحقيق هذا الهدف.
تذكيرات لتتبع تناول الكافيين: يمكن للتطبيق إرسال إشعارات لك على مدار اليوم لتذكيرك بتتبع تناول الكافيين.
تاريخ تناول الكافيين: يمكنك عرض سجلات تناول الكافيين السابقة لمعرفة مقدار الكافيين الذي استهلكته بمرور الوقت وتحديد أي اتجاهات أو أنماط.

تعقب مؤشر كتلة الجسم
حساب مؤشر كتلة الجسم: تسمح لك هذه الميزة بإدخال طولك ووزنك ، وسيحسب التطبيق مؤشر كتلة جسمك بناءً على الصيغة القياسية: الوزن (كجم) / الارتفاع (م) ^ 2.
تصنيف مؤشر كتلة الجسم: يمكن للتطبيق تصنيف مؤشر كتلة الجسم الخاص بك على أنه نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة بناءً على معايير التصنيف القياسية.
تتبع الوزن: يتيح لك التطبيق تتبع وزنك بمرور الوقت ومعرفة تقدمك نحو أهداف فقدان الوزن أو زيادة الوزن.

شروط خدمة تطبيق Gym7 Workout Planner:

https://www.arkone.dev/eula

سياسة الخصوصية لـ Gym7:

https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSL9ZGF5qSW0ZojWLfbY7AJamvR7QL0ChUzeC56bX7s0Vt6r4O61QPPq_poKpWrp4bRi9QKd4goMcb_/pub