WOOP应用程序

WOOP是一种实用，易用，基于证据的心理策略，可以帮助人们发现并实现自己的愿望并改变其习惯。

二十多年来的研究表明WOOP可以奏效。实践证明，该方法在科学上被称为“与实现意图相背离的精神”，在所有年龄段和生活领域均有效，可帮助人们实现与健康，人际关系和学术/专业活动有关的目标。

我可以使用WOOP应用程序做什么？
该应用程序将指导您完成WOOP愿望的四个步骤-结果-障碍-计划。该应用程序可确保您花足够的时间进行WOOP，并遵循四个步骤的正确顺序。

您可以在以下网站上了解有关WOOP的更多信息：https：//woopmylife.org/