My Body Creator

个人营养和培训计划，可帮助您拥有所需的身体结构！

My Body Creator是交互式的自适应软件，旨在为用户提供必要的信息，指导和建议，以实现其所需的身体结构。它考虑了人体测量数据以及个体代谢和身体能力，并提供了准确而充分的信息。它会建议何时进食，用户每天安排的日常进餐中应该吃什么食物以及应该吃多少食物。为此，该软件具有食品数据库，其中严格选择了食谱，食品补充剂，色拉和液体，以最有效地满足期望的目标。用户还可以选择添加并遵循定制的培训计划，并选择在健身房还是在家锻炼。

“我的身体创造者”使用了一种复杂的算法，该算法能够监控和自我调整，以实现设定目标。由于收到用户的反馈，会触发定期的自动更新和通知。该软件以图形，表格和图表的形式创建进度的动态概览，因此用户可以轻松跟踪其结果。 “我的身体创造者”致力于改善饮食习惯和锻炼行为，并引导其用户取得长期可持续的成果。

个性化营养计划

•营养计划会考虑您的目标，性别，年龄，体重，新陈代谢，活动水平和体内脂肪百分比。
•选择符合您所选计划的每天用餐次数的选项。
•单独计算每餐的精确量，并提供有关食物及其营养价值的详细信息。
•根据您选择的睡眠时间和训练时间，全天分配餐点。
•随时选择并更改您的食物偏好。
•为每餐自动生成合适的食物，并可以选择用软件数据库中的其他合适的食物代替它们。
•自动软件计算每种新生成食物的确切数量。
•根据您的计划详细信息，选择包含蛋白粉和食品补充剂。

个性化的锻炼计划

•培训计划考虑您的目标，性别，年龄，健身经验，活动水平和体内脂肪百分比。
•选择每周要进行的锻炼次数以及要进行哪些天的培训，以符合所选程序的要求。
•根据您选择的计划和睡眠时间选择一天中您首选的培训时间。
•可以在健身房锻炼和在家锻炼之间切换的选项。
•整个培训计划期间的锻炼说明和指导。
•有关正确动作的详细信息，每组动作的数量，一组动作的次数，组之间以及练习之间的休息时间。
•每个练习可用的图片和视频。
•动态锻炼助手，记录休息时间和锻炼时间。
•每个练习的适当替代练习的可用列表。

进度跟踪和通知

•每餐的必需反馈，并培训是否已完成。
•动态计算成功率和计划完成水平。
•测量后会显示图形和图库以上传照片。
•根据收到的输入和测量更新自动进行软件调整。
•关于进餐，培训，用水，待更新的通知和其他重要信息的通知。

食谱和杂货清单

•提供各种适当的食物，包括食谱和沙拉。
•每个配方均包含有关所需成分，制备方法和制备时间的详细信息。
•每个配方的图片和已实现的搜索引擎，以便于选择。
•每天和每周都有可用的杂货清单。