iSleep Easy Meditations Lite

冥想绿洲®ISLEEP简易免费的应用程序包含三个引导冥想来帮助你入睡，睡得很沉。你可以听带或不带音乐或下雨的声音冥想。

该应用程序包括如下所述的引导冥想。

★睡眠誓 - 帮助设置阶段为入睡。
★腹部呼吸 - 一个简单的练习，以便快速的放松。
★放松进入睡眠 - 容易放松进入睡眠与冥想。

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由玛丽马达克斯，MS，HTP和理查德马达克斯，最出名的是其流行的冥想绿洲播客，应用程序和CD创建。

玛丽和理查德带来了30多年的冥想练习和教学创造他们的引导冥想和音乐。除了教学冥想，玛丽已经在常规和替代设置，担任顾问和医术医生。理查德发挥和作曲所有他的生活。他的音乐冥想，放松和愈合特别组成。