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养成良好的习惯以恢复体型和健康：
养成良好的习惯以恢复体形和健康：一直吃蛋白质和鸡蛋、全谷物和牛奶等零食。尽量多喝水 水对于维持我们的许多身体机能正常运作非常重要。多吃水果和蔬菜，以从新鲜蔬菜和水果中获取最佳营养。不要养成尝试走路或做这个或那个的习惯，以获得像锻炼一样活跃。