CBT-i Coach

CBT-i 教练适用于与健康提供者一起进行失眠认知行为疗法的人，或者有失眠症状并希望改善睡眠习惯的人。该应用程序将指导您完成学习睡眠、养成积极的睡眠习惯和改善睡眠环境的过程。它提供了一个结构化的计划，教授经证明可以改善睡眠并帮助缓解失眠症状的策略。

CBT-i Coach 旨在加强与医疗保健专业人员的面对面护理。它可以单独使用，但不能替代需要它的人的治疗。

CBT-i 教练基于治疗手册《退伍军人失眠的认知行为疗法》，作者是 Rachel Manber 博士、Leah Friedman 博士、Colleen Carney 博士和 Jack Edinger 博士., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D.和 Allison Siebern 博士CBT-i 已被证明对退伍军人和平民的失眠都有效。

CBT-i Coach 是弗吉尼亚州国家创伤后应激障碍中心、斯坦福医学院和国防部国家远程医疗与技术中心之间的合作项目。