Buteyko Training — дневник дых

Buteyko Training 应用程序假定使用 Buteyko方法的私人助理和指导者的功能。成千上万的患者使用自愿消除深呼吸的方法来治疗哮喘，高血压，糖尿病和肥胖症。康斯坦丁·帕夫洛维奇·布泰科（Konstantin Pavlovich Buteyko）的科学家和医学候选人发现了呼吸衰竭与至少150种疾病之间的联系。
锻炼
-躺在床上，开车，散步或跑步时进行训练
-控制锻炼的持续时间
-呼吸限制程度和体育锻炼水平的选择
-执行控制（KP）和最大暂停（MP）
-测量心率，屏气
统计和历史
-一定时期
-关键呼吸指标的变化
-确定呼吸衰竭的程度
-训练和停顿的时间
可以就以下问题提供专家建议：
健康呼吸
-根据Buteyko方法VLGD对呼吸进行归一化
-说话和唱歌时呼吸
-健康运动时呼吸
-呼吸与呼吸系统疾病作斗争
-如何咳嗽，打喷嚏，打哈欠和吹鼻子
-在什么位置睡觉更好，睡前如何呼吸以加快恢复
硬化和肌肉
-呼吸以改善运动表现
-感冒和呼吸时回火。温暖的呼吸。威姆霍夫
-加强免疫力和疫苗接种
-锻炼以增加耐力。谢鲁亚诺夫教授
-增加肌肉大小和力量的运动
-制定生活培训计划
食物
-适当的营养。各种电源系统的优缺点
-如何减肥或变得更好而不损害健康
-部分营养。不良和健康的习惯
-平衡大量和微量营养素的营养
-维生素D。维生素B12。氟化物。盐神话
-我应该喝什么水以及在哪里喝。自来水事业
牙齿和姿势​​
-如何保护龋齿。重点介绍
-儿童和成人的咬位矫正。缪Me教授
-如何咀嚼，吞咽舌头的正确位置
-工作场所组织，步行和姿势矫正

根据损伤的程度，呼吸正常化可以持续几个月到几年。这是一个艰苦的过程，需要定期训练并不断监测呼吸。没有日记，动力就会下降，结果会减少，例行维护任务的执行会分散主要内容-呼吸和健康培训。 Buteyko培训承担这些任务。