7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit

7Sleep 是一款用于睡眠和正念的应用程序，由 7Mind 冥想应用程序团队开发。

通过冥想、放松、呼吸练习、睡眠故事、正念习惯、睡眠知识和音乐，获得您一直梦想的睡眠。我们随时为您提供支持，帮助您摆脱睡眠障碍带来的压力和压力。

7Sleep 应用有何特别之处？

谈到良好的睡眠和放松，没有一种正确的解决方案。这就是为什么 7Sleep 是第一个适应您需求的睡眠应用程序，而不仅仅是提供一刀切的解决方案。这就是为什么我们为您的睡眠需求提供个人建议，您可以从中制定出适合您的睡眠习惯。

我们不仅是睡眠方面的专家，而且还是正念方面的专家 - 这要归功于我们在调解应用程序 7Mind 方面的多年经验。我们为您提供一种温和且可持续有效的方法，您可以在睡前释放压力，最终在床上放松身心。

我们睡眠困难的原因不仅仅潜伏在我们的床上：这就是为什么我们全面审视您的生活方式，并提供减轻压力的冲动，帮助您在白天睡得更安稳。

这就是它的工作原理

如果您是第一次使用 7Sleep 应用程序，我们将引导您回答三个初始问题。这些有助于我们更好地了解您对 7Sleep 的需求和愿望。根据您的回答，我们将自动整理您自己的 7Sleep - 以及可能适合您睡眠困难的适当内容。但别担心，这个汇编只是我们的建议！您还可以随时自行配置应用程序或查看其他内容。

7Sleep适合谁？

7Sleep 适合所有努力改善睡眠的人。如果您有睡眠困难，7Sleep 将为您找到合适的伴侣。您不必有任何正念或冥想经验。

这就是 7Sleep 应用程序为您提供的功能：

- 250 多个音频内容为您提供 24/7 全天候支持
- 个性化建议，以满足您早上、晚上和其他兴趣的需求
- 创建您的个人播放列表
- 放松技巧，例如渐进式肌肉放松和自律训练
- 睡眠故事和梦想之旅
- 睡眠音乐和自然声音
- 呼吸练习
- 正念动作
- 冥想和正念练习
- 睡觉前和起床后的正念习惯
- 早间故事
- 由著名研究人员、医生和心理学家开发的知识
- 不同的声音，你可以自由选择

7天免费试用期！

先试试看？当然，当然！下载该应用程序后，您可以在 7 天内自动试用 7Sleep 提供的所有功能。无需付费或订阅。

请照顾好自己！如果您患有诊断出的睡眠问题，请寻求专业帮助。 7Sleep 支持您的睡眠，但不能替代医疗建议。

7Sleep 隐私政策及条款和条件：

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