30天上半身挑战赛

由专业人士开发的30天锻炼计划，专为没有时间参观健身房的人士而设计。随时随地锻炼。一套练习将让您为上半身肌肉创造理想的锻炼。按照训练计划，您将调整上半身和手臂，使您的身体更加美丽。

每天我们会增加负荷，所以不要忘记其余的。通过这些练习，您将显着改善手臂和上半身的形状。

您可以在统计部分轻松跟踪您的进度，提醒将帮助您不会错过培训并使您更加自律。

主要特点：
- 30天上半身锻炼计划
- 从练习集中创建自己的训练
- 动画练习演示
- 练习的描述
- 完成培训和练习的统计数据
- 关于锻炼的提醒