Zero - Intermittent Fasting

Zero 是世界上最受歡迎的間歇性斷食應用程式。
正如《女性健康》、《財富》、《男性健康》、《喬羅根經歷》等雜誌中所見。
釋放間歇性斷食的力量，改善您的健康並減輕體重，無需計算卡路里或節食。

無論您遵循哪種飲食方式（從酮類飲食、低碳水化合物飲食到原始人飲食），都能達到您的健康體重目標，並且永遠不要再計算卡路里。透過 Zero 的專家指導和簡單的間歇性斷食追蹤器，您將充分發揮間歇性斷食的全部好處，從而更快地減肥和燃燒脂肪。

免費零功能

計時器 - 設定您的間歇性斷食目標，啟動計時器，並透過提醒和見解保持正軌，讓您在減肥之旅中保持動力，而無需計算卡路里。

學習 - 透過我們不斷增長的內容庫為您的間歇性斷食加油。

統計數據 - 繪製您的進度並繪製您的減肥旅程。與 Google Fit 同步，追蹤體重和睡眠等健康指標，看看它們如何隨著間歇性斷食練習而變化。

日記 - 反思您在間歇性斷食期間的感受。我們會將您的情緒繪製成圖表，以便您可以追蹤趨勢並隨著時間的推移進行調整。

挑戰 - 選擇參加與您的健康目標相符的挑戰，邀請朋友，解鎖成就，並在減肥和禁食專家的指導下保持動力。

零加進階功能
使用 Zero Plus 釋放間歇性斷食的所有好處，以更快地減肥和燃燒脂肪。

優質內容 - 透過間歇性斷食專家提供的不斷增長的影片、文章、音訊片段和問答庫來消除噪音。

禁食區 - 了解您體內發生的情況，這樣您就可以保持減肥的動力並保持體重，而無需節食或計算卡路里。

進階統計數據 - 了解您的間歇性斷食實踐與體重減輕等其他健康指標的關係。發現趨勢並調整您的行為以保持目標。

• 名人在準備大片時採用16 小時禁食法，或16:8 間歇性禁食法，數百萬零用戶也採用這種方法來控制體重。

• 晝夜節律快速，這種 13 小時間歇性斷食從日落時開始，使您的飲食時間與您的生理時鐘保持一致。零自動為您計算每日日落時間。

• 18 小時禁食，或18:6 間歇性斷食，適用於更進階的禁食。

• 其他流行的禁食包括OMAD（每天一餐）、20:4 禁食和持續長達7 天的客製化禁食。

• 解鎖成就以慶祝里程碑並保持動力。

有疑問嗎？我們有答案。

間歇性斷食可以幫助我減肥嗎？

是的！禁食會改變你的進食頻率，這可以幫助你在不計算卡路里或節食的情況下少吃東西。間歇性斷食也鼓勵人們在飲食上做出更健康、更認真的選擇。最後，間歇性斷食可以讓你的身體利用脂肪儲存來獲取能量，從而更快地燃燒脂肪。

零加條款：

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