ViCa Vitamin Tracker in Food

想知道您的日常菜單中有多少維生素和礦物質？難以追踪您的補充劑？患有維生素缺乏症？遵循限制性飲食，例如減肥、素食或生酮飲食？那麼這個應用程序是給你的！

瀏覽我們的數據庫以了解營養成分、記錄您的食物攝入量、創建食譜並接收有關您從飲食中獲得多少微量和大量營養素的信息。

ViCa 提供了許多用於跟踪膳食微量營養素的功能：

🍏 食物數據庫包含超過 3,000 種食物，每種元素的 54 種營養素的詳細信息，包括 15 種維生素、11 種礦物質、宏量及其詳細信息（糖、纖維等）
🍏 一個方便的營養追踪器，可讓您精確追踪您吃了多少營養。將食物添加到您的日記中，編輯份量，在食譜中組合食物，並從頭開始添加您自己的食物。
🍏 綜合計算器，根據您的年齡、體重、性別和其他身體參數估算您自己的營養需求。您是否知道，成人的推薦攝入量可能會因體型而變化近 200%？它包括從 1 歲到 70 歲以上的年齡
🍏 各種小型技術工具，如膳食計劃器、食譜書和提醒通知。

作為最詳細的營養追踪器之一，ViCa 維生素計算器可追踪大量營養素（卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪）、11 種礦物質（從鈣到硒）和 15 種最重要的維生素。

可用於追踪的微量營養素：

🍏維生素：

脂溶性維生素：

⚬ 維生素A - 視黃醇
⚬ 維生素 D - 骨化醇
⚬ 維生素E - 生育酚
⚬ 維生素 K1 - 葉綠醌
⚬ 維生素 K2 - 甲基萘醌

水溶性維生素：

⚬ 維生素C - 抗壞血酸
⚬ 維生素 B1 - 硫胺素
⚬ 維生素 B2 - 核黃素
⚬ 維生素 B3 - 菸酸
⚬ 維生素 B4 - 膽鹼
⚬ 維生素 B5 - 泛酸
⚬ 維生素 B6 - 吡哆醇
⚬ 維生素 B9 - 葉酸 / 葉酸
⚬ 維生素 B12 - 鈷胺素

💎礦物質：

⚬ 鈣
⚬ 鈉
⚬ 鉀
⚬ 鎂
⚬ 磷
⚬ 硫磺

⚬ 鐵
⚬ 鋅
⚬ 錳
⚬ 銅
⚬ 硒

ViCa 還計算宏量和卡路里：

⚬ 卡路里
⚬ 碳水化合物
⚬ 蛋白質
⚬ 脂肪

使用⭐️PRO賬號，還可以查看吃掉宏的詳細報告：

⚬ 糖
⚬ 澱粉
⚬ 纖維

⚬ 膽固醇
⚬ 飽和脂肪
⚬ 單不飽和脂肪
⚬ 多不飽和脂肪

氨基酸：
⚬ 組氨酸
⚬ 異亮氨酸
⚬ 亮氨酸
⚬ 賴氨酸
⚬ 蛋氨酸
⚬ 苯丙氨酸
⚬ 蘇氨酸
⚬ 色氨酸
⚬ 纈氨酸

⚬ 水