Sitting Still

*“靜坐”應用程序支持荷蘭語，法語和英語。您可以在應用程序的設置中自行更改語言。

你有壓力嗎？考試很難集中精力嗎？需要更多信心嗎？靜坐應用程序是一種令人愉悅且易於使用的日常工具，可讓您平靜下來。與身體保持聯繫。而且……要依靠自己的特質。壓力大的大腦學習得更好，對自己更友善，對未來或過去的擔憂更少，並且睡眠更好。如果您每天給自己一點時間在生活中的忙碌社會中喘口氣，那就太好了。

通過在每次冥想後回答問題，您將對自己的冥想過程有更多的了解！


除了進行各種冥想之外，“靜坐”應用程序還提供各種其他選項，例如日誌，記事本，大量統計信息以及可以設置與​​時間和位置有關的提醒的可能性，以便您現在可以在任何地方放鬆。

該應用程序包含全球知名的Method Eline Snel的各種指導冥想。她的方法在國內外都很成功，使您可以隨時隨地更加關注自己的注意力。

“靜坐”應用程序是更好地處理壓力，令人擔憂的想法和困難的感覺的理想工具。


坐姿應用程序包括：

帶有個人日誌功能的10個冥想嚮導，可跟踪您的所有進度
帶有唱歌碗的4種靜默冥想：3、5、15和30分鐘
2個引導式身體掃描：短期和長期掃描
無需指導即可進行冥想的能力。只能用鈴鐺指示時間和/或記住自己的位置。
每次冥想之後，您都可以回答幾個問題。他們為您的冥想過程提供了見識。
您可以每週，每月和每年跟踪自己的進度的統計信息
每次冥想都可以做筆記的可能性
能夠在特定時間和地點設置提醒
能夠在設定的時間和地點向自己發送激勵信息


該應用程序的功能：

您設置了冥想的時間和地點，並自動收到提醒。
您可以輸入或單擊位置，以便在進入或離開這些位置時收到提示。
您可以選擇短期或長期冥想。
可以用聲音引導您，但是也可以在靜默中進行冥想，在這種冥想中，您只會在開頭和結尾或中間聽到一個唱歌碗。
您可以設置冥想的持續時間。
您可以記筆記，以跟踪自己的進度。
您可以設置消息，在確定的時間和地點激發自己的動力。
您所做的所有冥想都會存儲起來，讓您一目了然地查看一周，一個月或一年中練習的頻率和時間。