SilverCloud

***此應用程序需要一個SilverCloud帳戶。請與您的醫療保健服務聯繫，以查看他們是否提供SilverCloud。 ***

SilverCloud-“為健康思想創造空間”

Silvercloud針對心理和行為健康問題提供了廣泛的支持性和交互式程序，工具和策略。這些課程涉及健康，生活平衡，時間管理，溝通技巧，目標設定，溝通和關係管理，憤怒管理，壓力管理，放鬆和睡眠管理等。

此應用程序需要一個SilverCloud帳戶。請檢查您的醫療保健服務是否提供SilverCloud。

工具類

各種各樣的交互工具，包括正念調解，呼吸和放鬆練習，複習頁面，憤怒管理策略，以及與焦慮，抑鬱，壓力，幸福感，適應力和應對方式有關的其他工具。這些工具和策略使用戶能夠管理心理和行為健康；以及融入社交和支持元素-提供與面對面支持相關的人文氛圍。

內容

Silvercloud內容完全基於證據，並遵循最佳交付方式。已經進行了嚴格的研究，以確定此有效和基於證據的內容的最適當基礎。我們提供內容的方法基於黃金護理標準，結合了高質量的內容和使用最佳實踐的以用戶為中心的設計。

臨床見識和經驗是我們計劃的核心。通過研究和來自各自領域的領導者的內容開發。

我們的計劃包括：

焦慮的空間

與焦慮症臨床專家共同構建的“焦慮症太空”計劃易於遵循，其中包括在安全和保密的空間中提供的一系列工具，活動和教育。該程序可以幫助您管理焦慮症，挑戰焦慮念頭並感覺更好。

抑鬱的空間

這是對情緒低落和沮喪的人的有效治療。與抑鬱症專家一起建立的“抑鬱症太空”是一個易於遵循的程序，其中包括一系列工具，活動和教育，均位於一個安全保密的空間內。

壓力空間

這是一個積極主動的實用程序，與領先的臨床和主題專家共同構建，可為您提供管理壓力和平衡生活的工具和技術。在安全可靠的空間中，高質量的臨床內容與工具和活動集成在一起。著重於彈性，此壓力管理程序可幫助您確定和增強現有的優勢和技能，並建立新的優勢和技能。

身體正面形象的空間

身體正面形象空間是與領先的臨床和主題專家合作建立的預防性和實用程序，可為您提供建立正面身體形象，更好的自尊並與食物建立健康關係的工具和策略。