Second Breath Daily Meditation

日程安排過多但從未出現？很忙但從未完全完成？有成就但不滿足？不要讓長期的壓力和倦怠剝奪你的聯繫、快樂和深刻的活力感。

放鬆你的身體。冷靜一下。打開心窩。第二次呼吸時，停下來反思、重新聯繫並更全面、更真實地回應生活。

Second Breath 是一款獨特的正念和冥想應用程序。它是從基督教智慧傳統的視角發展而來的。這與教條或神性守門無關，而是與內在的探究、沉思和洞察智慧有關。該應用程序將現代科學與基督教神秘主義的教義、永恆的智慧和多樣化的精神實踐相結合，幫助您從內到外改變您的生活 - 一次一種精神實踐。

通過引導和自我引導的呼吸、祈禱和正念練習來釋放一系列好處：

- 減輕壓力，睡得更好
- 增強認知焦點並提高記憶力
- 體驗更大的臨場感、更多的快樂以及與自己和他人的更深入的聯繫

選擇每天五分鐘、十分鐘或二十分鐘的集中祈禱冥想。從旨在挖掘身體、思想和心靈智慧的精神實踐中進行選擇。深入探討一系列主題，從壓力和睡眠到寬恕、友誼和自我同情。在整個過程中，您將受益於亨利·努文(Henri Nouwen)、辛西婭·布爾熱(Cynthia Bourgeault)、德斯蒙德(Desmond) 和姆福·圖圖(Mpho Tutu)、托馬斯·默頓( Thomas Merton) 等人的智慧；以及社會和科學研究人員 Matthew Walker、Greg McKeown、Lydia Denworth、Ethan Kross、Kristin Neff 等人的見解。

加入全球數以千計的用戶，他們來自不同的信仰傳統和無信仰傳統。訂閱並完全訪問數百種精神實踐和高級功能，例如收藏夾列表和離線收聽的下載功能。年度訂閱費用低於每月 5 美元，也就是說，還不到一杯高檔咖啡的費用。

偉大的外在工作源於偉大的內在工作。但我們誰也不能從空桶裡倒水。無論您走到哪裡，都可以進行袖珍精神練習，並下載“第二次呼吸”應用程序。

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