RxWell

您的想法、感受或身體健康是否會妨礙您享受生活？ RxWell 應用程序通過經過驗證的技術幫助您在情緒和身體上變得更好。符合條件的用戶與專門的健康教練密切合作，該教練可以幫助用戶實現目標、個性化行動計劃並獲得問題的答案。讓您的身心平靜下來，或在幾分鐘內改變健康的生活方式。無論您的健康目標如何，RxWell 經驗證的技術都可以幫助您過上更快樂、更健康的生活。

與其他應用程序不同，RxWell 不會宣傳廣告或出售您的數據。

你會學到什麼
壓力計劃：了解是什麼觸發了你的壓力，看看如何管理它，讓正念幫助你。
焦慮計劃：管理焦慮，重新調整你的想法，放鬆你的肌肉。
抑鬱症計劃：管理您的情緒和想法並應對具有挑戰性的情況。
體重管理計劃：通過健康的生活習慣來管理您的體重。該程序將允許您跟踪您的飲食，並與 Apple Health 和 Google Fit 集成以進行身體活動跟踪。
營養計劃：學習如何建立健康的飲食習慣並保持積極的變化。
體育鍛煉計劃：獲得併保持積極性，將體育鍛煉納入您的日常活動並實現您的健康目標。
準備戒菸（戒菸）：了解煙草使用的誤區和現實，並獲得幫助以永久停止使用它。

誰建立了程序
UPMC 健康計劃與 UPMC 的專家合作構建並測試了 RxWell。 UPMC 是該國最大的行為醫療保健提供者之一，隸屬於一個學術醫療中心。這些應用程序建立在 10 多年的數字干預和認可的健康指導計劃之上。

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