ratiopharm Rückenschule

健康的脊椎只會讓日常生活變得更美好。這就是為什麼定期伸展和背部訓練對於良好姿勢如此重要。立即開始在家中、路上或辦公室進行免費背部訓練。我們的背痛運動有助於緩解緊張、改善姿勢並增強背部肌肉。背部和頸部的伸展運動是鍛鍊脊椎健康的理想選擇。

透過物理治療師為您提供的 27 個背部訓練影片和全新的頸部伸展運動，您可以輕鬆地進行整個脊椎健康姿勢的鍛鍊 - 無論您是想在家訓練還是在家中進行快速伸展運動辦公室。

幾乎我們所有人都熟悉背痛 - 尤其是在現代辦公室工作中，我們花太多時間坐著。我們的背部肌肉不適合這種久坐的生活方式。但透過定期的背部訓練，您可以積極對抗緊張和背部疼痛！ Ratiopharm 的免費背部學校為健康背部肌肉和緩解頸部疼痛提供有效的運動。在物理治療師提供的易於理解的訓練影片中，您將收到易於執行的練習說明，您可以輕鬆實施 - 只需開始背部訓練即可！

在個人訓練計畫中，您可以根據您的個人需求和喜好制定最有效的背部練習。
無論您在哪裡進行背部訓練：在ratiopharm 背部學校中，保持脊椎健康的練習總是存在的。該應用程式還包含有關背痛的發展和治療的有用的附加資訊。

一目了然：
- 新的頸部練習可伸展和強化頸部區域
- 27 項背部練習，並附有由物理治療師專業指導的視頻
- 家庭、旅途中和辦公室的訓練計劃
- 您自己的訓練計劃可以輕鬆組合在一起
- 健康脊椎、疼痛類型和背痛的背景知識
- 有關疼痛治療和其他形式治療的信息
- 支援深色模式觀看

我們祝您成功！