Leg Workouts

數分鐘之內，無論男女，都可以挑戰下半身的肌肉。這款免費的下半身健身應用程序可鍛煉大腿，臀部和腿部的肌肉。

Fitify的腿部和臀部鍛煉提供6種獨特的鍛煉方法

•FullLegs –腹部肌肉平坦，堅實。無論在家中還是辦公室，都能達到完美的六包裝。
•爆發力跳躍-體能訓練
•臀部–通過激烈的臀部鍛煉，在幾分鐘內抬起並調節臀部。
•腿部和有氧運動-基於下半身有氧運動的有氧運動。
•僅深蹲–由不同深蹲變化組成的鍛煉。

功能

•超過85項減肥運動
•6種獨特的鍛煉計劃
•無需設備
•語音教練
•清晰的高清視頻演示
•專為所有年齡段的男女而設計
•離線工作

自定義鍛煉
通過自定義鍛煉來建立自己的鍛煉。選擇運動，鍛煉時間，休息間隔，並通過自己的訓練挑戰自己。使用Fitify，您可以免費進行一項自定義鍛煉。

適用難度
我們會根據您的反饋意見向上或向下調整您的培訓水平。

調整應用程序
使用您自己的私人教練Fitify變得更強大，更苗條，更健康。
查看其他帶有健身工具的Fitify應用（例如TRX，Kettlebell，Swiss Ball，泡沫輥，Bosu或阻力帶）。