하루명상 - 명상, 수면, 건강 관리 습관

任何人都可以安全免費使用的一日冥想！

哈魯冥想幾年積累的正念冥想、韓國頂級專家的寶石級課程、睡眠、聲音、音樂等1000多種原創內容，你可以免費體驗。


冥想初學者到專家
任何人都可以輕鬆使用它，無論年齡、工作、性別或冥想經驗如何。如果這是您第一次冥想也沒關係。提供逐步定制的冥想內容。

養成改變我生活的日常習慣
它可以幫助您輕鬆快速地將所需內容融入日常生活。

個人感受，因地制宜的定制內容
首先，讓我們從注意此時此刻的感受開始。

休息一下沒關係
在每晚只開放固定時間的空間結束一天的生活。您可以擁有屬於自己的時間，也可以花空閒時間與朋友一起冥想。

與身體的冥想運動
用不同於一般家庭和概念的身體體驗冥想內容。有些視頻可以用作家庭小跑，例如基於正念的太極拳和瑜伽。

Haru Meditation 原創音樂和聲音
體驗差異化的音樂和聲音！您可以享受 ASMR、韓國傳統音樂表演、古典音樂和 Haru Meditation 獨有的小跑冥想音樂。有自然的聲音和治癒的聲音，即使一天24小時打開也很好。

專業科學的正念內容
一日冥想提供經過科學驗證的、專業的和多樣化的正念內容。哈魯冥想幾年積累的正念冥想、韓國頂級專家的寶石級課程、睡眠、聲音、音樂等1000多種原創內容，你可以免費體驗。


[我向這些人推荐一日冥想]
• 如果您感到倦怠、失眠、抑鬱或焦慮
• 如果你想正確地學習正念冥想
• 如果您需要在日常生活中控制壓力
• 如果您想與周圍的人建立良好的關係
• 如果您需要治療和安心
• 如果你想提高注意力
• 如果您想養成健康的飲食習慣
• 如果您想在身心之間找到平衡
• 如果你想一天天過上幸福的生活

從“我”開始，我希望活著表達對家人、朋友、其他人以及我們生活的地球的感激和愛。所以我覺得如果我們都能過上舒適健康的生活就好了。

[如果你想了解更多關於一日冥想的信息]
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英語 HARU 冥想 - 正念、冥想、睡眠、日常儀式