BMI Fitness: Gym Training

“BMI作為體重健康的參考標準，越來越受到人們的關注。
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BMI是通過計算得出的身高與體重的比值，可以反映人體的體重，比單純看體重更準確。通過參考BMI值，根據用戶的喜好進行選擇，我們可以為您量身定制適合您的健身計劃。

經過一些簡單的問答，就可以得到目前的BMI狀態，通過每個人不同的能力和喜好，按照我們的健身計劃，只要努力，一定會有改變的。

我們還針對不同的身體部位提供多種鍛煉計劃和健身課程。通過每天鍛煉解鎖更多不同的課程。
特徵
核心練習：最有效的練習，每天堅持
腹肌鍛煉：主要鍛煉核心，收緊腹肌有助於收緊整個人的核心
練胸：讓肩膀顯高，穿西裝好看
核心練習：核心肌肉是一個總稱。核心肌群是位於人體軀幹中央，負責保護脊柱的肌肉。核心肌群的位置是人體從橫膈膜以下，繞腰部、腹部、軀幹中部到骨盆底的一個肌群結構，由深層和淺層不同部位的肌肉組成層，如腹部。肌肉，背部，臀部，大腿。
根據不同的主題，我們還提供各種不同的健身課程。關注我們的APP，只要你堅持，你一定會擁有一個全新的自己。
更多關於體重指數：
正常水平：18.5 至 23.9
檢查目的：評估營養狀況、肥胖程度或身體發育情況
調整建議：進一步完善其他檢查，針對原發病進行相應治療，輔以飲食和生活方式乾預
身體質量指數（BMI），也稱為身體質量指數、體重指數，是用體重（kg/lb）除以身高（m/ft）的平方計算得出的。通過這個公式得到的比值可以在一定程度上反映人體的密度。
由於計算方法簡單，現在被廣泛用於評價人體的營養狀況、肥胖程度或身體發育水平。

正常情況下，成年人的體重指數在18.5～23.9的正常範圍內。低於18.5表示體重偏低
高於 23.9 表示超重或肥胖。