21 Days Challenge - Habit App

是否想過要習慣多長時間？
科學家和領先的心理學研究表明，打破或養成新習慣大約需要21天。

這意味著如果連續21天做好事（飲食清潔，每天鍛煉）可能會成為您的習慣。

暢銷書《查爾斯·杜希格的習慣的力量》指出，舊的壞習慣不能在一天之內消失，而只能在21天之內被新的好習慣所取代。

因此，如果您想戒菸？飲食清潔減肥？戒掉垃圾食品？每天運動？每天去健身房嗎？
只需連續21天，我們的應用程序即可記錄您生活方式轉變的黃金時期。

它如何工作？
改變生活方式，養成新的好習慣：
添加您要追求的新目標
用您想戒掉或撲滅的壞習慣替代它
設置提醒時間，以提醒您可能要提醒的時間
點擊“標記為已完成”，如果您以某種方式無法完成，請重新啟動它！

您可以使用我們的應用建立的新習慣
1.戒菸
2. 21天無間斷
3. 21天無糖
4. 21天間歇性禁食
5. 21天的飲食清潔
6. 21天的讀書時間
7. 21天早起的鳥兒
8. 21天的代碼
9. 21天的日記記錄
10. 21天瑜伽

您可能喜歡的功能
1.強大的提醒功能和靈活的計劃
2.更新目標不超過一分鐘
3.為您的新生活方式創建新的頭像
4.用新習慣代替壞習慣
5.日曆視圖以可視化進度
6.動畫減輕心情