Зожник

ZOZHNIK, modern bilim açısından sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilgili bir projedir.

Uygulama şunları içerir:
- Sağlıklı yaşam tarzı yemek vitrini, sağlıklı tabak ve tatlı örnekleri,
- Plaka Yöntemi'nin bilimsel temellere dayalı beslenme ideolojisi,
- Kalori ve beslenme hesaplayıcıları,
- Güvenilir kaynaklardan KBZHU + vitamin ve minerallerinin benzersiz veritabanı,
- Binlerce kullanıcı tarafından birkaç yıldır test edilen bir beslenme ve eğitim günlüğü tutmak için kullanışlı bir hizmet.

Prensibimiz modern bilimsel bir temeldir. Yazdığımız ve gösterdiğimiz her şey bizim iddia ettiğimiz bir şey değil, modern bir bilimsel bakış açısı sunuyoruz.

Tabak Yöntemine (veya Harvar sağlıklı beslenme tabağına) göre yemek, kalori sayımı ve katı kısıtlamalar olmaksızın basit, modern, bilimsel temelli bir sağlıklı beslenme yöntemidir. Tabak Yöntemini uygulayarak HFCS, vitamin ve mineral ihtiyacınıza göre yiyebilir, sevdiğiniz besinleri tercih edebilirsiniz.

Uygulamanın, ayrı bölümlerde okuyabileceğiniz ve sürekli olarak onlara geri dönebileceğiniz yerleşik bir “Plaka Yöntemi” kitabı vardır - bunlar sağlıklı beslenmenin basit ve anlaşılır ilkeleridir.
___

Yemek günlüğü, nasıl yediğinizi takip etmek için önemli bir araçtır; bu, sizin için önemli olan uzun vadeli hedeflere ulaşmanız açısından önemlidir.

Binlerce kişi yemek günlüğü hizmetimizi tercih etti ve bu süre zarfında hizmet, kullanıcı istekleri doğrultusunda geliştirildi.
___

Uygulamada, güvenilir kaynaklardan KBZHU + vitamin ve minerallerden oluşan benzersiz bir profesyonel veritabanına erişebilirsiniz: Gıda Ürünlerinin Kimyasal Bileşimi Rehberi, ed. ONLARA. Skurikhin ve USDA verileri.

Herhangi bir ürünü arayabilir veya ürünleri herhangi bir mineral veya vitamin içeriğine göre sıralayabilirsiniz.