Start Simple with MyPlate

HEDEFLERİNİZİ ALIN

- Besin grupları içerisinde hedefler belirleyin (Meyveler, Sebzeler, Tahıllar, Proteinli Yiyecekler, Süt)
- Çeşitli gıda hedeflerinden birini seçin veya hazır hedefler ve ipuçları istiyorsanız “Benim için seç!” Özelliğini kullanın.
- Smartwatch'larınızla senkronize edin (veya hepsini mobil cihazınızda yapın)

İLERLEME GÖRMEK VE DESTEK ALMAK

- Hedeflerinize ulaşırken her bir gıda grubundaki günlük gelişmeleri görün
- Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak basit nasıl yapılır ipuçlarını alın
- Bildirimler ve hatırlatıcılar için seçenekleri seçin
- Sağlıklı beslenme hakkında daha fazla bilgi için MyPlate 101 bölümünü ziyaret edin.
BAŞARINIZI KUTLAYAN BADGELERİ KAZANIN

- Yemek grubu hedefleri tamamlandıktan sonra rozetleri kazanın
- İlk hedef tamamlama, günlük çizgiler, yemek grubu rozetleri ve nihai MyPlate rozeti gibi çeşitli rozetleri topla
- Başarınızı paylaşmak ve başkalarını cesaretlendirmek için rozetlerinizi sosyal medyada yayınlayın
Hedefleri seçin, ilerlemeyi görün ve bugünden itibaren başarısını kutlayın. MyPlate ile basit indirin!

BİR SONRAKİ SEVİYEYE TAŞIMAK

- Motive olmak ve yeni hedefler denemek için zorluklara katılın
- Yaklaşan zorlukları görmek ve ilerlemenizi görmek için zorluklar bölümünü ziyaret edin
- Periyodik “pop-up” zorlukları için uyanık olun
- Sadece zorlukları tamamlayarak elde edilebilecek benzersiz rozetler kazanın

Hedefleri seçin, ilerlemeyi görün ve bugünden itibaren başarısını kutlayın. MyPlate ile basit indirin!