Sitting Still

* Oturma Still uygulaması Hollandaca, Fransızca ve İngilizce olarak mevcuttur. Uygulamanın Ayarlar bölümünden dili kendiniz değiştirebilirsiniz.

Stresten muzdarip misiniz? Bir sınava konsantre olmakta zorlanıyor musunuz? Biraz daha güvene mi ihtiyacınız var? Sitting Still uygulaması zihninizi sakinleştirmek için hoş ve erişilebilir bir günlük araçtır. Vücudunuzla bağlantıda olun. Ve… kendi niteliklerinize güvenmek. Stresli bir zihin daha iyi öğrenir, kendisi için daha naziktir, gelecek veya geçmiş hakkında daha az endişe duyar ve daha iyi uyur. Yaşadığınız telaşlı toplumda nefesinizi yakalamak için her gün kendinize bir an verirseniz iyi olur.

Her meditasyondan sonra soruları da cevaplayarak, kendi meditasyon süreciniz hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz!


Çeşitli meditasyonlara ek olarak, Sitting Still uygulaması, artık her yerde rahatlayabilmeniz için bir kayıt defteri, not defteri, kapsamlı istatistikler ve zaman ve konumla ilgili hatırlatıcılar ayarlama imkanı gibi her türlü ekstra seçeneği sunar.

Uygulamaya dünya çapında bilinen Yöntem Eline Snel çeşitli rehberli meditasyonlar içeriyor. Yöntemi hem yurtiçinde hem de yurtdışında çok başarılı ve nerede olursanız olun dikkatinizin daha fazla farkında olmanızı sağlıyor.

Sitting Still uygulaması stres, endişe verici düşünceler ve zor duygular ile daha iyi başa çıkmak için mükemmel bir araçtır.


OTURMA HALA UYGULAMASI DAHİL:

Tüm ilerlemenizi takip etmek için kişisel kayıt defteri fonksiyonlu 10 rehberli meditasyon
Şarkı söyleyen kase ile 4 sessiz meditasyon: 3, 5, 15 ve 30 dakika
2 güdümlü gövde taraması: kısa ve uzun tarama
Meditasyonları rehberlik olmadan takip edebilme. Sadece bir zil ile zamanı belirtmek ve / veya dikkatinizi nerede olduğunuzu hatırlamak.
Her meditasyondan sonra evet ya da hayır olarak cevaplayabileceğiniz birkaç soru vardır. Meditasyon süreciniz hakkında fikir verir.
Hafta, ay ve yıldaki ilerlemenizi takip edebileceğiniz istatistikler
Her meditasyonda not alma imkanı
Belirli zamanlarda ve yerlerde hatırlatıcı ayarlama yeteneği
Belirli zamanlarda ve yerlerde kendinize motivasyonel mesajlar gönderebilme


BU APP ÖZELLİKLERİ:

Nerede ve ne zaman meditasyon yapmak istediğinizi siz belirlersiniz ve otomatik olarak bir hatırlatma alırsınız.
Konum girebilir veya tıklayabilirsiniz, böylece bu yerlere girerken veya çıkarken bir hatırlatma alırsınız.
Kısa veya daha uzun bir meditasyon seçebilirsiniz.
Bir ses tarafından yönlendirilebilirsiniz, ancak sessizlik içinde bir meditasyon yapmak da mümkündür, burada sadece başlangıçta ve sonunda veya arasında bir şarkı söyleme kasesi duyarsınız.
Bir meditasyonun ne kadar süreceğini ayarlayabilirsiniz.
İşleminizde nasıl ilerlediğinizi takip etmek için notlar alabilirsiniz.
Belirlediğiniz anlarda ve yerlerde kendinizi motive edebileceğiniz mesajlar ayarlayabilirsiniz.
Yaptığınız tüm meditasyonlar saklanır ve bir hafta, ay veya yıl içinde ne sıklıkta ve ne kadar süredir uyguladığınızı bir bakışta görmenizi sağlar.