Menisküs Egzersizleri

Menisküs yırtığı tedavisinde uygulanan en etkili yöntemlerden biri egzersizdir. Menisküs problemi kişilerde kendini özellikle diz ağrısı, şişlik ve eklem hareket kaybı olarak gösterir. Dizde kilitlenmelere sebep olur.

Menisküs egzersizleri dizde oluşan problemleri azaltarak dizin iyileşme sürecini hızlandırır. Hareketlerin genelde diz germe, kuvvetlendirme ve stabilizasyon etkisi vardır. Menisküs yırtığı için yapılan diz egzersizlerinin düzenli olarak yapılması diz ağrısını azaltır ve problemin ilerlemesini önler.

Mobil uygulamamızı hemen indirin, menisküs egzersizlerini uygulamak için günde sadece 20 dk ayırmanız yeterlidir.