Breathr: Mindful Moments

Breathr 3.0, farkındalığı uygulamanın kolay ve eğlenceli yollarını gösterir. BC Children's Hospital Kelty Mental Health Resource Center ve Center for Mindfulness uzmanları tarafından geliştirildi ve yeni içerik, işlevsellik ve özellikler içerecek şekilde güncellendi. Breathr başlangıçta gençler için yaratılmıştı, ancak herkesin denemesi için genişletildi!

Çeşitli uygulamalar arasından seçim yaparak farkındalık ve öz-şefkat uygulamalarını keşfetmeye ve deneyimlemeye başlayın. Breathr, farkındalığın birçok faydası hakkında ilginç gerçekler sunarken, şimdiki anı yaşamanıza yardımcı olabilir.

FAYDALARI

Farkındalık zihniniz, bedeniniz ve ilişkileriniz için faydalıdır.

O yardım edebilir:

Stres, kaygı ve depresyonu azaltın
Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirin
Daha iyi uyumaya yol açar
Karar verme becerilerini geliştirin
Başkalarıyla bağlantınızı ve ilişkilerinizi güçlendirin


NEFES 3.0 ÖZELLİKLERİ

İster günde bir dakikanız, ister 15 dakikanız olsun, Breathr, mindfulness pratiğinize başlamanız için birçok yol sunar.

Ne bulacaksınız:

BC Çocuk Hastanesi'ndeki farkındalık uzmanları tarafından yönetilen 2 ila 10 dakikalık rehberli meditasyonlar
Her yerde yapabileceğiniz mindfulness uygulamaları
Sizin için ortaya çıkan duygu ve düşüncelerle ilgili notlar eklemek için Günlük işlevi
Bir Oluşturma özelliği, özel bir uygulama için süreyi ve ses ortamını seçmenize olanak tanır
Aradığınızı kolayca bulmak için etkinlikleri sonuca, konuya veya stres etkenine göre filtreleme yeteneği
Kolayca açıp kapatabileceğiniz altyazılarla daha erişilebilir etkinlikler
BARIŞ, Dikkatli Hareket ve Çocuğunuz için Sevgi Dolu Şefkat dahil olmak üzere beş yeni meditasyon/uygulama