A Simple Diet Plan

Basit Diyet Planı (ASDP), günde 6 öğün yemek planını kolayca uygulamanız için bir yol sağlar.

Günde altı kez orta derecede sağlıklı yemekler yemeye dayanır. Bu, porsiyon kontrolünü öğrenmenize, kilo vermenize ve ayrıca gün boyunca açlığı azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Şu anda bunu okuyorsanız; Eminim daha önce diyet yapmayı denemişsinizdir, ancak acıktıktan sonra tıkınırcasına yemek yemeye son vermiştir.

En etkili/sürdürülebilir kilo verme yöntemini belirlemek için çok sayıda çalışma yapılmıştır ve "günde altı öğün" planımız, aralıklı oruç kadar etkilidir ve daha az "irade kıran açlığı" vardır. önceki.

Peki, ne bekliyorsun?

"Basit Bir Diyet Planı"nı deneyin ve sonunda bu fitness hedeflerine ulaşın.

NOT: Egzersiz yapmayı unutmayın.



Smashicons tarafından oluşturulan meyve simgeleri - Flaticon
Freepik tarafından oluşturulan brokoli simgeleri - Flaticon
DinosoftLabs tarafından oluşturulan buğday simgeleri - Flaticon
Freepik tarafından oluşturulan Fıstık simgeleri - Flaticon
Freepik tarafından oluşturulan et simgeleri - Flaticon
Smashicons tarafından oluşturulan süt ürünleri simgeleri - Flaticon
Freepik tarafından oluşturulan su bardağı simgeleri - Flaticon
Justicon tarafından oluşturulan kırmızı fasulye simgeleri - Flaticon
IconBaandar tarafından oluşturulan kaşık ve çatal simgeleri - Flaticon
Good Ware - Flaticon tarafından oluşturulan plaka simgeleri
Freepik tarafından oluşturulan rapor simgeleri - Flaticon
IconBaandar tarafından oluşturulan çatal simgeleri - Flaticon
Hikaye setinden insan çizimleri
Storyset'ten alışveriş illüstrasyonları
Google tarafından oluşturulan nokta simgeleri - Flaticon