4Square

Biraz daha az yiyin, biraz daha fazla egzersiz yapın! 4Square sadece 30 günde 4 kilo vermenize yardımcı olur!

Vücudunuzun dramatik bir iyileşme sürecine girdiğini görmeye hazır olun ve ne kadar kilo vermek istediğinizi seçin.

4Square, yeme ve egzersiz alışkanlıklarınızı izlemenize yardımcı olmakla ilgilidir. Günlük takip, bu zahmetsiz takip cihazı ile vücudunuzun değişmesi için ilk adım olacak! 30 günlük hedefinize odaklanmanıza yardımcı olacak günlük aktiviteler yaparak puan kazanacaksınız.

Günde üç öğün yemeniz yeterlidir ve bu, kilo verme hedefinizden kendinizi sorumlu tutmanıza izin verecektir. Atıştırmalık hayatımızın bir parçası ve puanınızı ve yeme alışkanlıklarınızı kontrol etmek için onları takip edebilirsiniz.

4Square, vücudunuzu istediğiniz gibi hareket ettirmekle ilgili olduğu için hafif, orta veya kuvvetli olabilen egzersizinizi takip edin.

Profilinizi oluşturun ve takvimi kullanarak ilerlemenizi görün ve check-in yapmayı unutursanız, istediğiniz zaman düzenleyebilirsiniz.

Bir günü özledin mi, yoksa sadece ara mı vermek istiyorsun? Endişelenmeyin, her zaman ücretsiz bir günün kilidini açabilirsiniz.

4Square ile şunları yapacaksınız:

30 günde bir ila dört pound arasında kilo verme hedefinizi seçin.
Günlük rutininizi kolayca takip edin.
Basit 4 aktivite yapın ve kilo verin.
Atıştırma alışkanlıklarınızı sayın ve puanınızı dengeleyin.
Takviminizi istediğiniz zaman düzenleyin.
Devam etmeniz için otomatik bildirimler alın.
Mola vermek için ücretsiz günler kazanın.
En iyi şekilde görünmek ve hissetmek için bonus aktiviteler.
Çok görsel bir puanlama sistemi ile gelişiminizi görün.
Profilini oluştur.
Senin günün bugün ve şimdi kilo ver!