Tai Chi Ball Qigong (Dr. Yang)

อัปเดตสำหรับระบบปฏิบัติการ Android ล่าสุด!
วิดีโอฟรี 40 นาที! บทเรียนวิดีโอไทชิบอลชี่กง 3 ชั่วโมงกับอาจารย์ Yang, Jwing-Ming (YMAA) เสนอการซื้อในแอป สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอด้วยแอปรูปแบบใหม่ที่มีขนาดเล็กลงนี้

คุณสมบัติ:
•เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น
• 12 บทของวิดีโอติดตามเพื่อสตรีมหรือดาวน์โหลด
• คำบรรยายภาษาอังกฤษพร้อมคำบรรยายภาษาอังกฤษ
• Tai Chi Ball เหมาะกับสไตล์ไทชิ
• รับชมต่อจากจุดที่คุณค้างไว้ได้ทันที

การออกกำลังกายทั้งร่างกายนี้เป็นวิธีธรรมชาติในการปรับปรุงสุขภาพและความแข็งแรงของคุณ การออกกำลังกายชี่กงนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างโครงสร้างทางกายภาพของร่างกายใหม่อย่างรวดเร็วและเพิ่มการไหลเวียนของชี่ (พลังงาน) ไม่ว่าระดับความฟิตของคุณจะเป็นอย่างไร Tai Chi Ball Qigong เป็นวิธีที่ง่ายในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตประจำวันของคุณ

ดร. หยาง จวิงหมิงเป็นปรมาจารย์ไทชิและชี่กงที่ได้รับการยกย่องระดับโลก และเขาจะแนะนำคุณเป็นการส่วนตัวผ่านชุดการเคลื่อนไหวไทชิบอลชี่กงที่ทำตามได้ง่าย วิธีการหายใจและแบบฝึกหัดง่ายๆ เหล่านี้ควรฝึกด้วยมือเปล่าก่อน ขณะที่คุณพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของลำตัวและกระดูกสันหลัง คุณอาจเลือกที่จะเพิ่มน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปโดยการถือลูกบอลไว้ในมือ เป้าหมายสูงสุดคือการพัฒนา Qi (พลังงาน) ที่อุดมสมบูรณ์ทั่วร่างกายและรู้สึกถึงพลังงานของคุณในช่องว่างระหว่างฝ่ามือของคุณ

หลังจากเรียนรู้จากวิดีโอฟรีของคุณแล้ว คุณสามารถเข้าถึงโปรแกรมแบบเต็มได้ด้วยการซื้อในแอปเพียงครั้งเดียว ในวิดีโอความยาว 3 ชั่วโมง อาจารย์หยางจะสอนวิธีเลือกไทชิบอล เทคนิคการหายใจแบบชี่กง และรูปแบบการหมุนและหมุนลูกบอลไทเก็กมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็ว

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นปรมาจารย์ไทชิอยู่แล้ว การฝึกชี่กงที่น่าทึ่งเหล่านี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการผ่อนคลายและการออกกำลังกายทั่วร่างกาย คุณจะเพลิดเพลินไปกับความเครียดที่ลดลง ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น และการรับรู้ลมหายใจและการประสานงานของร่างกายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

Tai Chi หรือ Taiji ย่อมาจาก Tai Chi Chuan หรือ Taijiquan ซึ่งแปลจากภาษาจีนว่า "Grand Ultimate Fist" ไทเก็กเป็นศิลปะการต่อสู้แบบจีนภายในที่สามารถสืบย้อนไปถึงตระกูลเฉิน นักพรตเต๋าที่ภูเขาอู่ตัง และสุดท้ายคือวัดเส้าหลิน เมื่อฝึกฝนช้า ๆ เพื่อสุขภาพ ไทชิเป็นชี่กงประเภทหนึ่ง

ชี่กง แปลว่า "พลังงาน-งาน" ชี่กง (ชี่กง) เป็นศิลปะโบราณในการสร้างพลังชี่ (พลังงาน) ของร่างกายให้สูงขึ้นและไหลเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อการฟื้นฟูและสุขภาพที่ดี ชี่กงบางตัวฝึกนั่งหรือยืนนิ่ง ในขณะที่ชี่กงแบบอื่นอาจเป็นการทำสมาธิเคลื่อนไหว การออกกำลังกายแบบชี่กงแบบเบาๆ นี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดความเครียด เพิ่มพลังงาน เพิ่มการรักษา และปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปของคุณ

ชี่กงจะเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการไหลเวียนของคุณผ่านเส้นทางพลังงานที่เรียกว่าเส้นเมอริเดียน ชี่กงบางครั้งเรียกว่า "การฝังเข็มโดยไม่ใช้เข็ม"

เช่นเดียวกับโยคะ ชี่กงสามารถกระตุ้นทั้งร่างกายอย่างล้ำลึกด้วยการเคลื่อนไหวที่มีแรงกระแทกต่ำ และพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกายให้แข็งแกร่งขึ้น การเคลื่อนไหวช้าๆ ผ่อนคลายได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น เพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน เสริมสร้างความแข็งแรงของอวัยวะภายใน กล้ามเนื้อ ข้อต่อ กระดูกสันหลังและกระดูก และพัฒนาพลังงานอย่างเหลือเฟือ

ชี่กงสามารถช่วยผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ โรคเครียด โรคซึมเศร้า ปวดหลัง ข้ออักเสบ ความดันโลหิตสูง และปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบหายใจ ระบบไหลเวียนของเลือด ระบบน้ำเหลือง และระบบย่อยอาหาร

ขอขอบคุณที่ดาวน์โหลดแอปฟรีของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะสร้างแอปวิดีโอที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ขอแสดงความนับถือ,
ทีมงาน YMAA Publication Center, Inc.
(สมาคมศิลปะการต่อสู้ของหยาง)

ติดต่อ: apps@ymaa.com
เยี่ยมชม: www.YMAA.com
ชม: www.YouTube.com/ymaa