Sleepio APP
Sleepio เป็นโปรแกรมปรับปรุงการนอนหลับออนไลน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณล้างสมอง นอนหลับได้ดีขึ้น และมีวันที่ดีกว่า
Sleepio ไม่ใช่แนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกคน รวมความต้องการเฉพาะของคุณเพื่อสร้างโปรแกรมหกสัปดาห์ส่วนบุคคลที่คุณทำให้เสร็จตามจังหวะของคุณเอง แต่ละเซสชั่นสร้างขึ้นจากช่วงสุดท้าย โดยจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนผ่านวิธีการที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณสงบจิตใจที่แข่งรถ ปรับพฤติกรรมใหม่ และนอนหลับได้ดีขึ้น — ทั้งหมดนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีต่อสัปดาห์
โปรแกรมนี้ใช้เทคนิคพฤติกรรมทางความคิดที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางคลินิกหลายทศวรรษ และได้รับการทดสอบมากกว่ายานอนหลับทั่วไปบางชนิด ใน 12 การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มเปรียบเทียบซึ่งมีมากกว่า 13,000 คน Sleepio ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้เข้าร่วมหลับเร็วขึ้น 54% ใช้เวลาตื่นตอนกลางคืนน้อยลง 62% และทำงานได้ดีขึ้น 45% ในวันถัดไป คุณจะสามารถเข้าถึงหลักฐานทางคลินิกทั้งหมดนี้ได้จากภายในแอปโดยตรง
คุณสมบัติที่สำคัญ:
- โปรแกรมส่วนบุคคลของเทคนิคการรับรู้และพฤติกรรมที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้ว ออกแบบมาเพื่อกำหนดตารางการนอนหลับ ความคิด และไลฟ์สไตล์ของคุณให้เป็นรูปเป็นร่างในหกช่วงที่ปรับแต่ง
- วิธีการเริ่มต้นใช้งานที่ครอบคลุมพร้อมแบบสอบถามเชิงลึกที่จะกำหนดประสบการณ์โปรแกรมที่เหมาะกับคุณ
- Sleep Diary เพื่อติดตามความคืบหน้าและติดตามประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณในขณะที่คุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการนอนหลับของคุณ
- การสนับสนุนในขนาดพอดีคำในทันทีผ่านคุณสมบัติ “Help Me Now” เพื่อกลับสู่เส้นทางเดิมหลังจากคืนที่ยาวนานหรือเช้าที่เลวร้าย
ศาสตราจารย์ Espie เล่าว่า "วิธีแก้ปัญหาระยะยาวที่ได้ผลและได้ผลที่สุดในระยะยาวคือแนวทางการรับรู้และพฤติกรรม ซึ่งจะกล่าวถึงส่วนทางจิตและพฤติกรรมของรูปแบบการนอนของแต่ละบุคคล" “วิธีการเหล่านี้ช่วยให้บุคคลคิดและประพฤติตนแตกต่างไปจากการนอนของตน ซึ่งกระตุ้นให้นอนหลับฝันดี Sleepio เป็นโปรแกรมปรับปรุงการนอนหลับแบบดิจิทัลที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้ว ซึ่งใช้เทคนิคการรับรู้และพฤติกรรมเพื่อช่วยเหลือผู้ใช้ที่มีปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง”
มีอะไรจะถามอีกไหม? ติดต่อกับทีม Sleepio ได้ที่ hello@sleepio.com เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ในสหรัฐอเมริกา Sleepio ยังไม่ได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับใช้ในการวินิจฉัยหรือรักษาโรคหรืออาการต่างๆ เช่น โรคนอนไม่หลับ โรควิตกกังวลทั่วไป หรือโรคซึมเศร้า
อ่านเพิ่มเติม
Sleepio ไม่ใช่แนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกคน รวมความต้องการเฉพาะของคุณเพื่อสร้างโปรแกรมหกสัปดาห์ส่วนบุคคลที่คุณทำให้เสร็จตามจังหวะของคุณเอง แต่ละเซสชั่นสร้างขึ้นจากช่วงสุดท้าย โดยจะแนะนำคุณทีละขั้นตอนผ่านวิธีการที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณสงบจิตใจที่แข่งรถ ปรับพฤติกรรมใหม่ และนอนหลับได้ดีขึ้น — ทั้งหมดนี้ใช้เวลาประมาณ 20 นาทีต่อสัปดาห์
โปรแกรมนี้ใช้เทคนิคพฤติกรรมทางความคิดที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางคลินิกหลายทศวรรษ และได้รับการทดสอบมากกว่ายานอนหลับทั่วไปบางชนิด ใน 12 การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มเปรียบเทียบซึ่งมีมากกว่า 13,000 คน Sleepio ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้เข้าร่วมหลับเร็วขึ้น 54% ใช้เวลาตื่นตอนกลางคืนน้อยลง 62% และทำงานได้ดีขึ้น 45% ในวันถัดไป คุณจะสามารถเข้าถึงหลักฐานทางคลินิกทั้งหมดนี้ได้จากภายในแอปโดยตรง
คุณสมบัติที่สำคัญ:
- โปรแกรมส่วนบุคคลของเทคนิคการรับรู้และพฤติกรรมที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้ว ออกแบบมาเพื่อกำหนดตารางการนอนหลับ ความคิด และไลฟ์สไตล์ของคุณให้เป็นรูปเป็นร่างในหกช่วงที่ปรับแต่ง
- วิธีการเริ่มต้นใช้งานที่ครอบคลุมพร้อมแบบสอบถามเชิงลึกที่จะกำหนดประสบการณ์โปรแกรมที่เหมาะกับคุณ
- Sleep Diary เพื่อติดตามความคืบหน้าและติดตามประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณในขณะที่คุณทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการนอนหลับของคุณ
- การสนับสนุนในขนาดพอดีคำในทันทีผ่านคุณสมบัติ “Help Me Now” เพื่อกลับสู่เส้นทางเดิมหลังจากคืนที่ยาวนานหรือเช้าที่เลวร้าย
ศาสตราจารย์ Espie เล่าว่า "วิธีแก้ปัญหาระยะยาวที่ได้ผลและได้ผลที่สุดในระยะยาวคือแนวทางการรับรู้และพฤติกรรม ซึ่งจะกล่าวถึงส่วนทางจิตและพฤติกรรมของรูปแบบการนอนของแต่ละบุคคล" “วิธีการเหล่านี้ช่วยให้บุคคลคิดและประพฤติตนแตกต่างไปจากการนอนของตน ซึ่งกระตุ้นให้นอนหลับฝันดี Sleepio เป็นโปรแกรมปรับปรุงการนอนหลับแบบดิจิทัลที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้ว ซึ่งใช้เทคนิคการรับรู้และพฤติกรรมเพื่อช่วยเหลือผู้ใช้ที่มีปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง”
มีอะไรจะถามอีกไหม? ติดต่อกับทีม Sleepio ได้ที่ hello@sleepio.com เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ในสหรัฐอเมริกา Sleepio ยังไม่ได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับใช้ในการวินิจฉัยหรือรักษาโรคหรืออาการต่างๆ เช่น โรคนอนไม่หลับ โรควิตกกังวลทั่วไป หรือโรคซึมเศร้า
terabox 
유튜브 
ver f1 
aulapp aprendices 
breezy 
touch vpn 
wechat 
xstream 
netmod 
shopee 
klani im 
line 
photoleap 
zalo 
mogul cloud 
蝦皮 
sonyliv 
uber 
bbc iplayer 
