REPS ประกอบด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายสองจังหวะหลังและ PUSH
แบบฝึกหัดการกู้คืน REPS ประกอบด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายสองจังหวะหลังงาน TASK และ PUSH โปรแกรมทั้งสองใช้กลยุทธ์ที่สามารถช่วยเหลือการฟื้นตัวหลังจากฝึกซ้ำแบบซ้ำ ๆ TASK เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้ำ ๆ ของงานประจำวันสี่วันในขณะที่ PUSH เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้ำของการเคลื่อนไหวแขน
อ่านเพิ่มเติม
โฆษณา
โฆษณา